驅寒、助眠、降壓...... 最適合泡腳的五類中草藥，收藏

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中醫認為，雙腳通過經絡系統與內臟器官密切相關。 根據個人體質狀況，選用合適的中草藥熬水泡腳，可起到改善體質、調理身體、防治疾病的作用。


中藥足浴較普通熱水泡腳，功效更加明確，辨證加以選用，可達到事半功倍的養生效果。
李蔚海/攝



一、溫經散寒類


這類草藥可以溫經散寒、通經活絡，適用於平時血液迴圈差、雙腳冰涼、腰膝酸冷、脘腹冷痛的人群。



1、艾葉

有溫經散寒的功效，為艾灸、足浴常用藥物。

2、桂枝

能發汗解肌、祛風散寒、通痹止痛，冬天手腳冰涼、怕冷怕風的人群，可選用桂枝泡腳。 孕婦、月經過多者慎用。

3、伸筋草

能祛風濕、舒筋活絡、消腫止痛，尤其擅長通經絡，關節冷痛、屈伸不利、筋脈拘挛者不妨一試。 孕婦忌用。

4、透骨草

能祛風除濕、活血止痛，尤其適合風寒濕痹、筋脈拘攣、腰膝冷痛者。

上述四味中藥配伍，療效更佳。


二、活血化瘀類


這類草藥多可以活血化瘀、通經止痛，適用於有血瘀證（氣血不通、水腫不利）的人群。



1、紅花

有活血通经、祛瘀止痛、消肿的功效，为活血祛瘀通经止痛要药。外用足浴可用于血瘀证、跌打损伤、瘀滞肿痛等病症。孕妇忌用，有出血倾向者慎用。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢


2、益母草

可以活血调经、利水消肿、祛瘀通经止痛，适用于瘀滞腹痛、水肿、小便不利、跌打损伤、疮痈肿毒者。老年人、静脉曲张、下肢水肿者需在医生指导下使用。