冬日常按這5處，再不怕便秘來找！ 還能護胃補腎，趕緊試試

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天氣變冷，大家吃肉吃得多了，得便秘的人也越來越多了。

得了便秘，怎麼辦才好呢？ 這裡介紹幾個在家就能用的穴位按壓法——奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片


防治便秘，常按5個“通便穴”
按壓天樞穴



天樞穴位於中腹部，肚臍向左右各三指寬處，左右各一個。
圖源/家庭醫生出品

方法：站立位、坐位、仰臥位均可，在排便前10分鐘用雙手拇指分別按壓兩側天樞穴，使指按處有酸脹或疼痛感，按壓由輕到重，持續3~5分鐘。

功效：有調理胃腸、降氣通便的作用，適用於所有便秘。
點揉中脘穴

中脘穴位於上腹部，在臍上4寸，前正中線上，胸骨下端和肚臍連線中點處。
圖源/家庭醫生出品

方法：坐位或仰臥位，用食指或中指點揉中脘穴，持續約1分鐘。

功效：有健脾和胃、調理中焦、降逆通便的作用，適用於所有便秘。
按揉關元穴

關元穴位於下腹部，在臍下3寸，前正中線上。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

圖源/家庭醫生出品

方法：仰臥位，用一手拇指（或中指）指腹放在關元穴上適當用力按揉1分鐘左右。

功效：有益氣通便的作用，適用於氣虛便秘。