身體9大「黃金三角區」，保養好，疾病跑，養肺補腎還護心

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1

頸部三角區：怕冷怕變形



位置：後頸枕骨往下包括第一頸椎、第二頸椎的區域。



如果長期保持不良姿勢，很容易造成頸椎的變形，壓迫到正常工作的神經和血管，造成頭痛、頭暈、噁心等頸椎病癥狀。



保養建議

挑選適合自己的枕頭，高度在壓縮后和拳頭等高，寬度在肩寬的1.5倍左右即可;

每1-2小時需輕緩地活動頸部，避免過長時間伏案或低頭;

冬季防寒，出門需佩戴圍巾;

正確坐姿：雙肩後展，脊柱正直，雙腳著地。



2

肩部三角區：怕重



位置：肩部、背部和肩胛骨形成的左右兩個三角區，即上臂肩關節三角肌的位置



我們許多上身的運動都會用到肩關節，過度使用會造成肩關節周圍的軟組織遭到磨損，容易造成勞損和拉傷，還有軟組織炎症，比如肩周炎。



保養建議

背包選擇雙肩包，不要長時間背重物;

運動前充分熱身，適量運動，保護好關節;

避免長時間保持同一姿勢，經常站起來繞繞肩放鬆。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑




3

膀胱三角區：怕憋尿



位置：兩側輸尿管口與尿道內口之間形成的三角區域。