過年腰酸背痛？ 揉揉這個“養生窩”，護腰祛濕，全身舒坦

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春節很多人不是忙著走親訪友，就是窩在家玩手機、打麻將，每天都忙得團團轉。



再加上年前大掃除，不少人會出現腰酸背痛的情況。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥





春節想要舒舒服服地過，我們能怎麼做呢？



大家按一按、刮一刮身上一個“養生窩”，不僅能緩解腰背痛，還能起到祛濕的作用。



它就是腘窩。



腘窩在哪兒？ 就在膝蓋後方的凹陷處。



腘窩橫紋中點，是委中穴。 經常揉一揉，能緩解腰背部不適，也適用於日常預防保健。

圖源/家庭醫生自製
有條件的，也可以試試刮痧法：



刮痧時，先在刮痧區或穴位上塗抹刮痧油（或食用油、潤膚露），使刮痧板應與皮膚成約45度從上往下，單方向地刮拭。



每側穴位刮20~30次，力度要求由輕到重，以耐受為度。



注意：



刮痧後身體要保暖、防風，4小時內不宜洗澡，洗澡不宜冷水。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得



多喝熱水，清淡飲食，避免進食生冷及刺激性食物。



饑餓、過度疲勞、飽食後、過度虛弱、神經緊張者、過量飲酒後和運動后不可以刮痧; 低血壓、特別怕痛的患者輕刮。



再次刮痧時，需待前次痧疹消退後進行。