有些皺紋是「睡」出來的！

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在很多人眼裡，睡眠是補充精力最直接的方式，還自帶“美容”效果。 但把睡眠定義為「美容覺」的人，可能沒想過：有些皺紋正是因為睡眠才產生的。




習慣性側臥
容易產生「睡眠皺紋”


“睡眠皺紋”不同於表情皺紋，它不涉及內部肌肉收縮，方向也不與肌肉收縮方向垂直，它的位置也不受韌帶與肌肉收縮位點的限制。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片




習慣性在同一側保持側卧姿勢睡覺時，面部容易受到擠壓，導致皮膚產生形變，長此以往容易長出皺紋或形成更深的褶皺。 隨著重複的拉伸和擠壓，這些“睡眠皺紋”可能慢慢變成真性皺紋。 除了產生皺紋，長期習慣性側卧還可能造成面部左右不對稱的情況。



古今醫家一般認為，右側卧為最佳臥姿，因為右側卧使心臟在胸腔中受壓最小，利於減輕心臟負荷，使心血輸出量增多。 另外，右側卧時肝處於最低位，肝藏血最多，有利於食物消化和營養物質的代謝，胃及十二指腸的出口均在下方，也更利於胃腸內容物的排空。 但其實右側卧並非為唯一的正確睡姿，睡姿以個人感覺舒適為要，側卧或仰臥皆可，但注意要保證身體舒展放鬆。




更換睡姿，避免壓迫面部


想要遠離「睡眠皺紋」，平時午睡，盡量別趴在桌上休息，最好弄個靠枕，或墊在椅子背上靠著睡。 在夜間睡眠時，可能會無意識地更換各種各樣的睡姿，如果覺得睡姿不受控，可以選擇「中空」的睡眠枕頭，避免擠壓臉頰、眼睛、嘴巴; 也可以換成絲質枕頭，材質更柔軟輕薄，也能幫助減少“睡眠皺紋”的產生。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用




當然，睡眠更重要的作用是對機體的放鬆和休息，如果身體健康、沒有疾病，對“睡眠皺紋”無需非常在意，以身體覺得舒適的睡姿為佳。