從現在到立夏，3種「黃金菜」必吃！ 1種養肝、1種通便、1種清熱利濕

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再過半個多月，立夏也就到了。

此時正值春夏之交，換季的時候，身體難免會出現一些不適應，如上火、沒胃口、濕氣重......奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片


這時，我們可以吃一些適時的食物，養肝利濕、清熱生津，調養好身體。從現在起，3種「黃金菜」絕不能錯過！
蒲公英



蒲公英，又叫黃花地丁、婆婆丁，既是春天的時令野菜，又是一味很好的中草藥。

中醫認為，蒲公英味苦甘性寒，入肝、胃二經，具有清熱解毒、消痈散結的作用，還可以消炎、涼血、利尿、健胃，因此又有“藥草皇后”的美譽。

尤其是在清肝火方面，蒲公英相當厲害，春夏之交人體易上火，火氣盛時吃一把蒲公英正合適。

而營養學家則認為，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能增強肝腎功能，促進消化，從而使人精神起來。

新鮮的蒲公英，焯水後加調料涼拌食用。

乾品蒲公英，可以搭配瘦肉一起煲湯，這樣既保留了蒲公英養肝祛濕、清熱解毒的功能，食材又能調和蒲公英的寒涼性。




养生推荐：蒲公英瘦肉汤

材料：蒲公英15克，红枣10颗，猪瘦肉150克，生姜3片。

做法：蒲公英洗净，稍浸泡；红枣洗净浸泡、去核；猪瘦肉洗净，切块。以上材料与生姜一起下瓦煲，加入适量清水和少许绍酒，武火滚沸改文火煲约1小时，调盐即可饮用。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用


提醒：蒲公英偏寒凉，脾胃虚寒、本身阳虚体质的人不适宜服用。大便稀薄的人，不要一次进食过多。