日誌
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- 分享 月經不調，常推大拇指
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- 月經不規則是指月經的週期、經期、經色、經質等發生異常伴隨其他症狀的疾病，又稱為經血不調。臨床上包括月經提前或推後、月經不規則、月經過多或過少等症。一般來說，月經週期21~36天之間都算正常。但如果超過這個期限，在確定沒有懷孕的情況下，難免有所擔心。除了去醫院就診，在家也可試試簡單又安全的催經方法－推大 ...
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- 分享 中醫四法緩解眼睛疲勞
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- 傳統醫學很早就對視疲勞有所認識。視疲勞（視物無 夜色春藥網官網 夜色春藥網線上網店 夜色春藥熱銷商品推薦 關於夜色春藥網 夜色春藥網獨家資訊 夜色春藥網半價購買 夜色春藥網配送方式 夜色春藥網全部商品 夜色春藥網必買商品 ...
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- 分享 補氣補陰就吃黃精燉瘦肉
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- 黃精多產自南方，常生於荒山坡及山地雜木林或灌木叢的邊緣，以安徽九華山品質較佳。廣州醫科大學附設中醫醫院同德圍分院腎臟科副主任中醫師吳立友介紹，新鮮的黃精切片細膩乾淨，曬乾的生黃精飲片為淡黃色。黃精既可補氣，又可補陰，透過補充肺、脾、腎，能填精生髓，強壯固本。 吳立友介紹，在臨床上，多是用 ...
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- 分享 立冬後宜延長睡眠
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- 立冬節氣已過，此時正是人體修復、養生的好時節。古人雲：秋收冬藏。這個時節，人體的新陳代謝會漸漸變得緩慢，我們應順應自然規律，多注意收斂、收藏。根據中醫「天人相應」的理論，冬季要「藏精氣而不外洩」。那麼在生活中，立冬後該如何養生呢？ 養生重在養“藏” 其實，跟許多動植物會在冬季休眠、冬眠的 ...
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- 分享 冬天藏養宜早睡 入冬進補有「膏」招
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- 古有諺語「三九補一冬，來年無病痛」。立冬節氣已過，想要來年身體好，別忘好好休養生息補一下身體的元氣了。 11月7日立冬當天，省中醫藥學會「2020年嶺南膏方節」啟動，名醫義診、體質辨識、養生諮詢、膏方體驗等活動吸引了許多街坊「趁情」。省中醫院副院長、治未病專家楊志敏教授現場提供了不少冬藏進補的「膏」 ...
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- 分享 腰背酸痛抖小腹
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- 現代社會工作壓力大，上班電腦下班手機成為白領的常態，長期伏案工作又缺乏運動，造成許多人出現腰背肩酸痛的狀況。想要快速緩解這項不適，推薦抖抖小腹。 中醫認為，陰屬寒，寒則凝結，凝結造成血氣阻塞不通，疼痛由此而生。腸胃、膽肝、腎膀光、大腸小腸、子宮等五臟六腑皆處在腹部。腹部氣血不通，影響全身氣 ...
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- 分享 灸“倒三角”固陽
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- 中醫理論強調人與自然統一，秋季呈陽收陰長之勢，人體的陽氣也應深深蟄伏起來。另外，由於最近氣 香港龍城大藥房全部商品 香港龍城大藥房必買商品 香港龍城中西大藥房 香港龍城藥房線上訂購 香港龍城暢銷商品 關於香港龍城大藥房 ...
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- 分享 七個放鬆動作可解壓
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- 快節奏的工作、生活中，不少人常因壓力太大，出現疲乏無力、渾身難受的情況。這種不適感可能跟身體太「緊張」有關，急需一套拉伸操放鬆一下。 美國運動醫學會（ACSM）建議，日常生活應常做7個伸展動作來解壓，每個姿勢維持15~30秒（5~10次深呼吸），重複2~4次即可。需要提醒的是，如果進行某個動作時，出現刺痛 ...
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- 分享 治耳鳴，不妨喝點杞菊黃精茶
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- 耳鳴，就是患者自覺耳內有響聲，有的像蟬鳴，有的像潮水，有時雙耳有響聲，有時一側耳朵有響聲，耳內響聲間斷出現或持續不緩解，而外界並沒有相應響聲的病證。 耳鳴是一種常見疾病、多發病，引起耳鳴的原因很多，例如高血壓、貧血、神經衰弱、耳道病變等均可導致耳鳴的出現，也有部分人群出現無法明確原因的耳鳴。 ...
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- 分享 肝鬱易長黃褐斑，試試「八白散」面膜
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- 黃褐斑(臉部對稱分佈的淡褐色或黃褐色斑)是讓女性很頭痛的皮膚問題。中醫稱其為“面塵”“黧黑斑”，認為其發生與肝、脾、腎三臟關係密切，尤以肝為主。 現代女性承擔了工作和家庭雙重壓力，容易情緒不暢、焦慮不安，如果沒有及時疏解，就會造成肝鬱。肝鬱後，常涉及脾臟導致脾虛，也可能引起血瘀；肝腎同源，肝鬱導致 ...
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