为什么会中风?如何进行养护血管疾病预防中风?

中风的缘由及概况

为什么中风? 大量研究表明，平时的饮食高脂，高糖，高盐，还喜欢喝酒抽烟，长时间熬夜，是中风最高的人群! 然而，研究还发现，脑卒中发病率，致残率和死亡率极高，但90%的因素是可以避免的。

血管重点知识了解

配合「松齡雅苑」內的駐院醫生利用各種尖端設備，為長者在中風復康過程中逐步改善身體機能、活動能力、言語表達、自理等能力，全力協助長者恢復健康生活。

中风属于脑血管疾病，顾名思义，“血管”是密切相关的。 那么，在所有的血管中，哪一条与中风关系最大? 是颈动脉!

颈动脉在哪儿呢?在我们脖子下方，气管两侧，各有一条小拇指粗细的动脉血管，用手在下颌角往下触探即能摸到，它就是颈动脉——血液从心脏流向头脑部的主干河流。一旦这条“河流”发生堵塞，很有可能就会发生中风或心肌梗塞，随机带来死亡或者残疾。

所以，保护好自己我们的心脑血管，就是在源头上预防治疗中风的发生，尤其是颈动脉血管，一些有关于促进血管的基础理论知识，还是一个很有发展必要通过了解的。

血管年龄，它代表了人的动脉僵硬，与我们不同的生理年龄。有些人可能是30岁了，但是船已经达到了40岁的时候，这是血管过早老化现象，一般般“晴雨表”，提醒我们的血管健康。

血栓是如何发展步步开始形成的?

随着学生年龄的增长，人体血管内会逐渐有杂质进行沉积，并累积可以形成一个斑块，若不能够及时有效清理，会越积越多，渐渐把血管系统堵塞。在众多的血管中，颈动脉就是那根最容易堵住的血管!一旦出现血管变窄，被堵一半或70%以上，就会直接导致血管内气压发生改变，冲击以及血管内壁表面覆盖的脂质，血管斑块很容易就会被影响血流冲掉，即而掉落的斑块发展就是通过血栓。

当血凝块形成时，它会通过血流传播，无论你在哪里阻止，都会有很大的瘫痪或者在短时间内死亡的风险。 不幸的是，中风的90% 的危险因素是可以预防的，尤其是在饮食方面。中风是一种脑血管疾病疾病。

如何保护血管，防止中风?

1.养成饭前进行运动的习惯，每天通过运动一个半小时，如走路、慢跑、骑自行车、游泳等，能起到瘦身减脂的作用，尤其是对于饭前运动教学效果达到更佳，能使我们血管“年轻化”，预防知识老化。

2.戒烟，而在烟草，焦油，一氧化碳等有害物质吸烟，尼古丁，会经过肺泡气体交换和血液进入血管，破坏脂肪代谢血液，血管随着时间的推移脆弱。

松齡護老集團在元朗大型商城內投資建立優質護老院，專業管家有利於協助將院舍建立為小型社區。另一特色是院舍內具有中風復康及照顧長者認知障礙護理服務。

3.多吃清血管进行食物。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、红薯、茄子、大蒜、洋葱等都被人们称作是血管“清道夫”，平日里有意识地多吃，可大大提高预防以及血管结构老化。

4.多摄入含鱼油多的食品。鱼肉富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，预防动脉血管硬化。

5. 多喝豆浆，大豆富含大豆异黄酮，一种植物雌激素，能延缓衰老，预防动脉粥样硬化，保持心脏和大脑非常有益。

相关文章：

什么是中風的原因是什么?什么人容易中風?

什么是中風

中风前兆: 一麻二痛叁不清! 二腧穴为灸，一辈子难中风!