吃鮭魚沙拉＋咖啡 增代謝助燃脂 2020-08-03

常常聽到減重者抱怨：「再怎麼努力節食都瘦不了，好像連喝水都會胖」。其實減肥的要訣不只是少吃，活化新陳代謝、加速熱量消耗，才能瘦得有效率。美國媒體撰文 ...

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每天吃個它 勝吃10個蘋果 護血管降三高 2020-08-03

土豆富含膳食纖維，維生素含量高，能預防三高   土豆（馬鈴薯） 中的澱粉主要為大分子團，吸收慢且飽腹感強。且土豆的熱量低，熱量僅相當於麵粉和 ...

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防疫時期顧好你的免疫力 別讓2種食物破壞了 2020-08-03

大家晒出的廚藝成果照片中，蛋糕製作的內容最多。這樣吃，真的好嗎？ 中共肺炎 (又稱武漢肺炎、新冠肺炎，COVID-19) 疫情時期，待在家裡 防疫 ，很多人開 ...

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營養減重：輕食燕麥瘦身法 2020-08-01

國內外興起的輕食主義風潮──輕食燕麥瘦身法 您在家吃早餐的時候吃甚麼？隨隨便便沖一包麥片？因為方便又能瘦身！可是麥片的味道單調，早餐最好是營養又 ...

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魯菜名吃──鍋塌豆腐 2020-08-01

鍋塌豆腐是 魯菜 中的一道傳統名菜，它的由來可以追溯到明朝年間。據歷史文獻記載，最早的鍋塌系列菜大都源自山東地區。在山東濟南，明代就出現了鍋塌豆腐 ...

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魚肉如何去腥？大廚：只需「2樣東西」 2020-08-01

臺灣知名料理節目主持人詹姆士表示，魚肉去腥只需要「2樣東西」 料理 魚 肉時，大家通常最怕無法去除腥味，尤其草魚、鯉魚等我們經常吃的魚，土腥味特別 ...

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