有冇d唔做gym 可以響屋企就健到身? - 綜合運動討論區

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查看: 8122\|回覆: 15	go 有冇d唔做gym 可以響屋企就健到身? [複製鏈接]

古麗家族

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1^#

發表於 08-8-22 03:20 AM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我屋企窮冇錢去入會做gym 有冇咩方法可以就咁響屋企唔駛去入會做gym嘅健身方法呢

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夏之雪

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2^#

發表於 08-8-30 04:11 PM |只看該作者

有,但你最多firm.無可能大隻

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小雞包^^

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3^#

發表於 08-8-31 10:43 PM |只看該作者

買啞鈐返屋企練..但係你有心練大隻既話你會覺得唔夠侯

當然你要識d全身肌肉既動作同埋姿勢有冇錯唔係做黎都冇用..可能仲會整傷

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魔力王

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4^#

發表於 08-9-20 10:31 AM |只看該作者

做下掌上壓先囉

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衰仔銘

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5^#

發表於 08-9-21 01:30 AM |只看該作者

最簡單應該做下掌上壓 sit up 果d

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死神代理

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6^#

發表於 08-9-21 08:38 PM |只看該作者

原帖由 衰仔銘 於 2008-9-21 01:30 AM 發表
最簡單應該做下掌上壓 sit up 果d

個d係唔會大隻既xD
所以做只係想練大隻唔好做...我覺得冇需要咁大隻lo..肌肉冇力只係一舊硬既肥肉...

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暗無敵

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7^#

發表於 08-9-27 11:03 AM |只看該作者

原帖由 死神代理 於 2008-9-21 08:38 PM 發表

個d係唔會大隻既xD
所以做只係想練大隻唔好做...我覺得冇需要咁大隻lo..肌肉冇力只係一舊硬既肥肉...

掌上壓 sit up 點會做唔到大隻- -?

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暗無敵

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8^#

發表於 08-9-27 11:04 AM |只看該作者

原帖由 古麗家族 於 2008-8-22 03:20 AM 發表
我屋企窮冇錢去入會做gym 有冇咩方法可以就咁響屋企唔駛去入會做gym嘅健身方法呢

睇你練邊個位個個位都唔同不如你同我講你想練邊個位好d!

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Hｅi

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十週年勳章(賀詞) 笑傲無雙

9^#

發表於 08-11-7 12:04 PM |只看該作者

你夠16歲未? 其實可以參加康文署既健身課程
學生價1個月$90 .. 成人$180
也蠻便宜的

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心情隨風

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笑傲無雙玩過星曲WEB

10^#

發表於 09-3-2 12:29 PM |只看該作者

其實好多野都可以練到,好似拎兩袋米,嚮床到做sit up,嚮地上做掌上壓等等,仲有可以嚮公園做引體向上,其實生活中都好多野可以鍛鍊到自己,唔一定要有錢先做得到既.點解好多人要去健身1系因為健身室多器械,2系跟住器械做所練出黎既肌肉比較對稱,器械既效果比較好,3系因為又有人指導下,少走好多誤區

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高佬bo~

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發表於 10-6-21 09:32 PM |只看該作者

原帖由 Hｅi 於 08-11-7 12:04 PM 發表
你夠16歲未? 其實可以參加康文署既健身課程
學生價1個月$90 .. 成人$180
也蠻便宜的

完全同意
因為我係康文署玩緊

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東方娛樂

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發表於 12-3-24 09:24 PM |只看該作者

買啞鈐返屋企練..但係你有心練大隻既話你會覺得唔夠侯

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金夕雨

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發表於 12-4-2 11:39 PM |只看該作者

東方娛樂發表於 12-3-24 09:24 PM
買啞鈐返屋企練..但係你有心練大隻既話你會覺得唔夠侯

十分同意!

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Gfator

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14^#

發表於 12-8-3 04:39 PM |只看該作者

唔去GYM房好難突破

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神獄百赤松

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15^#

發表於 12-8-13 10:29 PM |只看該作者

其實有組合啞鈴己經練到好多野

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MOWAN

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發表於 12-10-13 12:27 PM |只看該作者

有啊= = 無甘大隻

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