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查看: 5754\|回覆: 11	go 為了考警察 [複製鏈接]

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1^#

發表於 09-2-20 10:56 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

為了考警察有咩方法可以做引體上升多d 10x10可以跑快d 有咩方法啊!

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雪菜肉絲米

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2^#

發表於 09-3-1 10:05 PM |只看該作者

我只可以答你....做多d引體上升...同跑多d...

不過要比自己有一個突破...你冇理由做幾個月每次都係做10下咁嫁嘛....做到咁上下就要加碼

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3^#

發表於 09-3-19 10:11 AM |只看該作者

無記得考警察要做 -
引體上升 = 7下定8下
10Mx10M = 24秒8

其實只要多做多練習絕對唔難做到~
你定高D你個目標...
例如:
引體上升目標最小10下,什到更多。
10X10 就 22秒內完成~(真係要練多D,練到可以計到幾多步跑到10M,呢D都係練返黎,無得懶)

P.S. 我都將會去投考^O^請大家好運!

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4^#

發表於 09-3-28 12:24 PM |只看該作者

回復 3# ^小仙女^ 的帖子

嗯
加油啊~.~

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5^#

發表於 09-3-28 12:26 PM |只看該作者

回復 2# 雪菜肉絲米的帖子

我依家只係做到4下炸但我會努力架~.~

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6^#

發表於 09-3-29 02:55 AM |只看該作者

引體上升我做到20下
我係唔係可以去做

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7^#

發表於 09-3-29 08:48 PM |只看該作者

回復 6# 低能能’ 的帖子

wa 可吾可以話我知有咩秘訣啊！

我諗你應該一Ｄ都吾肥架喇！

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8^#

發表於 09-4-11 10:50 AM |只看該作者

10mx10m 係咩黎???

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9^#

發表於 09-4-19 12:00 AM |只看該作者

原帖由 低能能’ 於 2009-3-29 02:55 AM 發表
引體上升我做到20下
我係唔係可以去做

你點樣做20下?
個手有冇全部落哂?

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10^#

發表於 09-5-9 07:26 PM |只看該作者

乜我都過到....係得成績過唔到- -
英文太廢- -
引體正手全洛慢慢上 15下

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11^#

發表於 09-5-16 05:26 PM |只看該作者

原帖由 義氣仔女 於 2009-4-19 12:00 AM 發表

你點樣做20下?
個手有冇全部落哂?

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12^#

發表於 09-6-8 12:41 AM |只看該作者

無得呃既。
一下一下做。
一下都做唔到就做用跳黎幫，慢慢你就會做到。俾心機

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