有冇人知呢個身形要練幾耐-_- - 聊天討論版

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發表於 09-10-21 09:31 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

http://www.youtube.com/watch?v=9w5ysxoYSe0&feature=related

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258745

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發表於 09-10-21 09:32 PM |只看該作者

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發表於 09-10-21 09:32 PM |只看該作者

原帖由 258745 於 09-10-21 09:32 PM 發表
1-2個月開始成形

邊有咁快-_-

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蔡同學

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發表於 09-10-21 09:34 PM |只看該作者

樓主簽名戈個係你!?
都唔差呀!! 不過小D腹肌

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~牙★水~

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發表於 09-10-21 09:36 PM |只看該作者

我發夢果時應該得

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vocabulary_007

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發表於 09-10-21 09:36 PM |只看該作者

原帖由 蔡同學 於 09-10-21 09:34 PM 發表
樓主簽名戈個係你!?
都唔差呀!! 不過小D腹肌

呢個身形都唔算勁

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258745

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發表於 09-10-21 09:36 PM |只看該作者

原帖由 vocabulary_007 於 09-10-21 09:32 PM 發表

邊有咁快-_-

成形呀屌

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殘酷之天使

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發表於 09-10-21 09:37 PM |只看該作者

佢咪答左你30 months of hard training...

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發表於 09-10-21 09:38 PM |只看該作者

原帖由 殘酷之天使 於 09-10-21 09:37 PM 發表
佢咪答左你30 months of hard training...

2年半....堅操唔知得唔得呢-v-

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殘酷之天使

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發表於 09-10-21 09:43 PM |只看該作者

原帖由 vocabulary_007 於 09-10-21 09:38 PM 發表

2年半....堅操唔知得唔得呢-v-

我覺得應該得,不過佢有個blog 但又冇講佢一日操幾耐
hard 操...即係幾粒鐘一日呢? 不過呢個身形真係幾正 LUM死女

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vocabulary_007

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發表於 09-10-21 09:45 PM |只看該作者

原帖由 殘酷之天使 於 09-10-21 09:43 PM 發表

我覺得應該得,不過佢有個blog 但又冇講佢一日操幾耐
hard 操...即係幾粒鐘一日呢? 不過呢個身形真係幾正 LUM死女

我練一粒鐘 1個肌肉部份都已經累到想死....

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低能能’

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發表於 09-10-21 10:00 PM |只看該作者

1年
日日練

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發表於 09-10-21 10:07 PM |只看該作者

原來你問緊段片

開頭見唔到有條LINK

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乂火星人乂

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發表於 09-10-21 10:39 PM |只看該作者

做１００萬下掌上壓ｉｓ　ｏｋ

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牛奶貓

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發表於 09-10-21 10:42 PM |只看該作者

唔係我想要身型

我玩左gym一個月了

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＊風之子～諾€

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發表於 09-10-21 11:04 PM |只看該作者

爆完房留影?

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黑市獵人~

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發表於 09-10-21 11:37 PM |只看該作者

片中個人如果條頸長少少同粗d 會平均d.....咁既身形夠剎食

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asdeq1314

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玩過星曲WEB

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發表於 09-10-22 07:44 AM |只看該作者

好睇你點練

如果你咁有心日日做掌上壓至少500下(唔好話多,我d fd比賽前個晚做1000下)

舉啞鈴實有嫁啦

不過做gym個度有部野可以練二頭肌同埋胸肌

腹肌做日日sit up練一個月就好硬(本身無肚x個d)

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發表於 09-10-22 11:30 PM |只看該作者

原帖由 asdeq1314 於 09-10-22 07:44 AM 發表
好睇你點練

如果你咁有心日日做掌上壓至少500下(唔好話多,我d fd比賽前個晚做1000下)

舉啞鈴實有嫁啦

不過做gym個度有部野可以練二頭肌同埋胸肌

腹肌做日日sit up練一個月就好硬(本身無肚x個d)

如果有少少呢

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yoshua

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玩過星曲WEB

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發表於 09-10-22 11:36 PM |只看該作者

拍類固醇仲快，不果睇得唔打得

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