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2000FUN論壇 › 綜合論壇 › 美容髮型講場 › 中年一日攝取1600Kcal..點搞?
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[美容-其他] 中年一日攝取1600Kcal..點搞? [複製鏈接]

鋒．嵐＊

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十週年勳章(賀詞) 十週年勳章(截圖)

1#
發表於 11-7-5 02:02 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印
我宜家青少年1日攝取2600kcal
2600kcal都好易爆標啦..食餐飯就1000kcal

如果去到中年既人..1日得1600kcal
咁點搞法?莫非真係去做運動黎為食野??
定係有乜辦法??
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wai..

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2#
發表於 11-7-5 03:33 PM |只看該作者
原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-7-5 02:02 PM 發表
我宜家青少年1日攝取2600kcal
2600kcal都好易爆標啦..食餐飯就1000kcal

如果去到中年既人..1日得1600kcal
咁點搞法?莫非真係去做運動黎為食野??
定係有乜辦法??

講係咁講..但我信吸收力影響大d..
因為有d人係咁食都未必肥到..
即係唔一定睇死一樣野..
但健康就最好跟返你所講..
其實咁都幾辛苦..計住計住..
只要keep住做運動...應該無野..
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鋒．嵐＊

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十週年勳章(賀詞) 十週年勳章(截圖)

3#
發表於 11-7-5 03:56 PM |只看該作者

回復 2# wai.. 的帖子

我宜家日日既生活都係計住計住..連個橙都唔敢食多個XD
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wai..

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4#
發表於 11-7-5 04:07 PM |只看該作者
原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-7-5 03:56 PM 發表
我宜家日日既生活都係計住計住..連個橙都唔敢食多個XD

橙都唔得..
好有益wor..我日日一個
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鋒．嵐＊

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十週年勳章(賀詞) 十週年勳章(截圖)

5#
發表於 11-7-5 06:01 PM |只看該作者

回復 4# wai.. 的帖子

但係1個橙既卡路里都好似80KCAL
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6#
發表於 11-7-5 06:07 PM |只看該作者
原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-7-5 06:01 PM 發表
但係1個橙既卡路里都好似80KCAL

對暗倉好好
頂...你咁都要減..
咁瘦
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鋒．嵐＊

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7#
發表於 11-7-5 06:10 PM |只看該作者

回復 6# wai.. 的帖子

所以我都係算
諗住食少D飯黎博食一個橙XDXD

我咁肥都話瘦=.=
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wai..

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發表於 11-7-5 06:17 PM |只看該作者
原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-7-5 06:10 PM 發表
所以我都係算
諗住食少D飯黎博食一個橙XDXD

我咁肥都話瘦=.=

你點肥先
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9#
發表於 11-7-5 06:20 PM |只看該作者

回復 8# wai.. 的帖子

182CM 58KG囉..仲唔肥?

無52KG我都唔會停架..
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wai..

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發表於 11-7-5 06:28 PM |只看該作者
原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-7-5 06:20 PM 發表
182CM 58KG囉..仲唔肥?

無52KG我都唔會停架..

有大肚南?
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11#
發表於 11-7-5 06:41 PM |只看該作者
原帖由 wai.. 於 11-7-5 06:28 PM 發表

有大肚南?

29吋腰囉...
下圍就31吋

我想下圍變29吋
肚腩變27吋..~
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wai..

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發表於 11-7-5 06:49 PM |只看該作者
原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-7-5 06:41 PM 發表

29吋腰囉...
下圍就31吋

我想下圍變29吋
肚腩變27吋..~

呢d叫標準..再減就得返d骨
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13#
發表於 11-7-5 07:11 PM |只看該作者

回復 12# wai.. 的帖子

我鍾意有骨感XD
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wai..

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發表於 11-7-5 07:19 PM |只看該作者
原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-7-5 07:11 PM 發表
我鍾意有骨感XD

你要咁..我吹你唔漲
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15#
發表於 11-7-5 07:24 PM |只看該作者

回復 14# wai.. 的帖子

你自己又幾重呀XDXD?

其實我上次POST個個六合一電子磅已經標明我體重XDXD
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發表於 11-7-5 07:44 PM |只看該作者
原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-7-5 07:24 PM 發表
你自己又幾重呀XDXD?

其實我上次POST個個六合一電子磅已經標明我體重XDXD

我唔想講...
我有肚南..失敗
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發表於 11-7-5 07:46 PM |只看該作者
其實真係幾油..
駛唔駛抹左佢..
定唔岩用
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鋒．嵐＊

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18#
發表於 11-7-5 07:54 PM |只看該作者

回復 17# wai.. 的帖子

咁都叫油?
因為暗瘡膏係油少少
如果ONLY用茶樹油會無咁油的.

唔洗抹走佢..呢D油係健康既油..A_____A
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wai..

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19#
發表於 11-7-5 08:03 PM |只看該作者
原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-7-5 07:54 PM 發表
咁都叫油?
因為暗瘡膏係油少少
如果ONLY用茶樹油會無咁油的.

唔洗抹走佢..呢D油係健康既油..A_____A

答左係le度原來..ok明白
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鋒．嵐＊

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20#
發表於 11-7-6 09:56 AM |只看該作者
原帖由 wai.. 於 11-7-5 08:03 PM 發表

答左係le度原來..ok明白


咁我其實呢個帖都未問到最重要既野

假設一個正常人...

咁點先可以維持到1600Kcal咁少呀=.=

(附上我的體重照一張)

FSCN3763(001).jpg (448.45 KB, 下載次數: 74)

FSCN3763(001).jpg

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