關於每日攝取卡路里既問題

◇﹍鋒×嵐〃

我想問每日攝取2600卡路里
呢個數值有無包括埋消化所消耗既卡路里等等?
如果無既話..咁係唔係代表我每日攝取2600卡路里..但係都會瘦?因為未計消化所消耗的卡路里?
唔該哂XD
因為最近發現負卡路里食物..但其實我食左咁耐反而覺得佢無「負卡路里」既作用=.=
日日食3隻蕉當左做「早餐&午餐」....晚餐就食小小..但係出黎既體重又唔瘦又唔肥..

wai..

其實我覺得數字都係參考..
實際都係自已控制食量同做運動..

◇﹍鋒×嵐〃

wai.. 發表於 11-9-11 10:25 PM
其實我覺得數字都係參考..
實際都係自已控制食量同做運動..

係囉..但係9月..咁多月餅..好難控制= =
搞到我宜家要食冰皮月餅做早餐/午餐XD

wai..

你夠疆post你張相..你咁既身型唔駛減la..

◇﹍鋒×嵐〃

回復 wai.. 的帖子

我好多人都話我唔洗減,,
但係我見人地瘦過我我就想減落去

wai..

◇﹍鋒×嵐〃 發表於 11-9-13 02:14 AM
回復 wai.. 的帖子

我好多人都話我唔洗減,,

呢D可能係你自已有D無型既心理關口..

◇﹍鋒×嵐〃

wai.. 發表於 11-9-13 10:19 AM
呢D可能係你自已有D無型既心理關口..

其實我都知自己唔肥..但係我好怕我自己會肥番落去XD

wai..

◇﹍鋒×嵐〃 發表於 11-9-13 10:57 AM
其實我都知自己唔肥..但係我好怕我自己會肥番落去XD

我一直肥緊..

◇﹍鋒×嵐〃

wai.. 發表於 11-9-13 11:49 AM
我一直肥緊..

中年發福好正常呀..你咪繼續由佢肥囉,..反正差唔多個個男人都係咁XD

wai..

◇﹍鋒×嵐〃 發表於 11-9-13 01:24 PM
中年發福好正常呀..你咪繼續由佢肥囉,..反正差唔多個個男人都係咁XD

你唔明..我仲有好多問題

◇﹍鋒×嵐〃

wai.. 發表於 11-9-14 12:47 AM
你唔明..我仲有好多問題

我都有好多問題..包括我想係12月之前減到50KG..但宜家恐怕有D困難XD

wai..

◇﹍鋒×嵐〃 發表於 11-9-14 07:01 AM
我都有好多問題..包括我想係12月之前減到50KG..但宜家恐怕有D困難XD

.......你要減肥=食雪糕仲要加冰..

◇﹍鋒×嵐〃

回復 wai.. 的帖子

唔明你後面係乜野意思= =
諺語黎架XD?

wai..

◇﹍鋒×嵐〃 發表於 11-9-15 10:37 PM
回復 wai.. 的帖子

唔明你後面係乜野意思= =

你咁都要減..多魚!!

◇﹍鋒×嵐〃

wai.. 發表於 11-9-16 12:27 AM
你咁都要減..多魚!!

因為想挑戰26吋腰呀嘛XDXD

wai..

◇﹍鋒×嵐〃 發表於 11-9-16 06:33 AM
因為想挑戰26吋腰呀嘛XDXD

...呢d叫過份瘦

◇﹍鋒×嵐〃

回復 wai.. 的帖子

睇下點樣先啦
最近係咁食自助餐搞到肥番啦好似..XD

wai..

◇﹍鋒×嵐〃 發表於 11-9-17 12:24 AM
回復 wai.. 的帖子

睇下點樣先啦

唉..我返返工又肥左..
係咁食..無咁多動力運動..

◇﹍鋒×嵐〃

wai.. 發表於 11-9-17 11:20 PM
唉..我返返工又肥左..
係咁食..無咁多動力運動..

點解又肥呀又?係咁應酬定係咁食月餅XD

wai..

◇﹍鋒×嵐〃 發表於 11-9-18 07:41 AM
點解又肥呀又?係咁應酬定係咁食月餅XD

食飯唔定時..加胃口大增..