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2000FUN論壇 綜合論壇 聊天討論版 游水對改變身型係咪真係有用?
樓主: angus7898
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[疑難] 游水對改變身型係咪真係有用?   [複製鏈接]

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發表於 13-7-23 01:27 PM |只看該作者
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玩過星曲WEB

22#
發表於 13-7-23 01:31 PM |只看該作者
我天生膊頭橫
三角肌發達
但係操極都唔出老鼠仔

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發表於 13-7-23 01:31 PM |只看該作者
要練上身, 做掌上壓最有效, 又最慳錢

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24#
發表於 13-7-23 06:20 PM |只看該作者
wyz1301c2920 發表於 13-7-23 01:26 PM
我由小學開始年年暑假都去游水
的確,我身係比其他女仔橫
其實背肌都好勁... ...

聽你咁講好似要游好耐咁啵

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十週年勳章(賀詞)

25#
發表於 13-7-23 06:21 PM |只看該作者
SuperDS 發表於 13-7-23 01:31 PM
要練上身, 做掌上壓最有效, 又最慳錢

依家開始考慮會係屋企做

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十週年勳章(賀詞)

26#
發表於 13-7-23 07:04 PM |只看該作者
我建議你去做GYM啦
練好胸肌 咁你著衫就會好睇返好多~

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十週年勳章(賀詞) 玩過星曲WEB

27#
發表於 13-7-23 07:40 PM |只看該作者
angus7898 發表於 13-7-23 10:13 AM
我無不快
只係見你好似識咁, 抱住請教下既心態

原來重點係想體身變橫D
咁等我E個一知半解既閒人道你幾句
首先
你幾多歲先
如果你以經超過18歲既話
的確可以放棄E個念頭
因為骨架以經成型了
----------------------------------
前者
基本上可以多食旦白質同電粉質食物
但又係要睇你既進度
再加上掌上壓
但緊記雙手要打開最小要出左肩位出得多為知好
如果想要線條或爆炸力
咁要追求下數快多
如果要力唔要老鼠仔
追求長時間
好似做一下要30秒
想較好的話
張雙腳腳趾放高
................................................................................
但人體要留意上身過大或過重會令到下身易整傷
所以都要強化下身
好似立馬咁樣
希望幫到你LA

點評

qcuqcuqcu  有老鼠仔都會無力架?  發表於 13-7-24 05:22 PM

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十週年勳章(賀詞)

28#
發表於 13-7-23 08:10 PM |只看該作者
清新2 發表於 13-7-23 07:40 PM
原來重點係想體身變橫D
咁等我E個一知半解既閒人道你幾句
首先

thanks you

小弟今年15歲, 就係因為睇再過多3年就18歲無乜機
趁依家仲有機會就改進下
岩岩先做完掌上壓黎, 但係發覺自己隻手曲唔到90度, 因為好攰
應該要追求下下完美90度定係追求做完一組(10下)?

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發表於 13-7-23 08:14 PM |只看該作者
angus7898 發表於 13-7-23 08:10 PM
thanks you  

小弟今年15歲, 就係因為睇再過多3年就18歲無乜機

唔好信佢, 大把人18歲後至開始練, 如果18歲後就練唔到, GYM室等執啦

你睇張家輝, 4X歲至練, 幾大隻

點評

angus7898  你岩@@  發表於 13-7-23 08:32 PM
SuperDS  你覺得所有大隻佬, 一開始個肩頭就係咁橫? 定係個個18歲之前就開始練?  發表於 13-7-23 08:20 PM
angus7898  佢係咪講緊骨架果d, 因為青春期之後d骨唔會再大?  發表於 13-7-23 08:16 PM

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30#
發表於 13-7-23 08:29 PM |只看該作者
angus7898 發表於 13-7-23 08:10 PM
thanks you  

小弟今年15歲, 就係因為睇再過多3年就18歲無乜機

你仲細做住 掌上壓練好根基先都得,,
不過最好買埋啞鈴果d 一齊練,
之後再慢慢諗去唔去做健身追求更大隻
我都係18歲先去健身,,差唔多1年啦.
但呢D野真係要花好多時間..

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31#
發表於 13-7-23 08:33 PM |只看該作者
angus7898 發表於 13-7-23 08:10 PM
thanks you  

小弟今年15歲, 就係因為睇再過多3年就18歲無乜機

其實只要你隻手比較橫同闊
落唔落得低問題又唔係好大既
反易有樣野要問
十下係快定慢既
因你止係追求身型
做到未做羅
最緊要唔好整親自己

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32#
發表於 13-7-23 08:34 PM |只看該作者
夜浦提 發表於 13-7-23 08:29 PM
你仲細做住 掌上壓練好根基先都得,,
不過最好買埋啞鈴果d 一齊練,
之後再慢慢諗去唔去做健身追求更大隻

嗯,我暫時未想好似張家輝咁練到咁大隻住
至起碼令到個膊頭有返d肉地先
依家摸上手仲係好骨感

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33#
發表於 13-7-23 08:35 PM |只看該作者
清新2 發表於 13-7-23 08:33 PM
其實只要你隻手比較橫同闊
落唔落得低問題又唔係好大既
反易有樣野要問

我係慢慢落架, 我都唔多夠力做
點做快
我好錫身, 會睇住做

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34#
發表於 13-7-23 08:42 PM |只看該作者
SuperDS 發表於 13-7-23 08:14 PM
唔好信佢, 大把人18歲後至開始練, 如果18歲後就練唔到, GYM室等執啦  

你睇張家輝, 4X歲至 ...

佢E  D頂多叫大隻
大隻睇既係老鼠仔
GYM室只係幫人增強身型
唔係增強體架
體架係定左好難變
體型係幾時都變得

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35#
發表於 13-7-23 08:43 PM |只看該作者
angus7898 發表於 13-7-23 08:35 PM
我係慢慢落架, 我都唔多夠力做
點做快
我好錫身, 會睇住做

介唔介意映張上身相睇睇

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36#
發表於 13-7-23 08:51 PM |只看該作者
清新2 發表於 13-7-23 08:43 PM
介唔介意映張上身相睇睇

因我都有成3年幾無練過
LA
第1張正常無用力 DSC02194.JPG
第2張用力 DSC02195.JPG
第3張吐肩中 DSC02196.JPG

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37#
發表於 13-7-23 08:54 PM |只看該作者
本帖最後由 angus7898 於 13-7-23 09:05 PM 編輯
清新2 發表於 13-7-23 08:43 PM
介唔介意映張上身相睇睇


手機像素唔得, 用相機影
好似仲有少少高低膊咁, 唔知係咪打得機多
(del走兩個空白鍵)
http  ://imgur.com/d4VIK3B,VizRaLe,ABdxFFJ#0
http  ://imgur.com/d4VIK3B,VizRaLe,ABdxFFJ#1
http  ://imgur.com/d4VIK3B,VizRaLe,ABdxFFJ#2


(唔係好識用2kf上傳圖片功能, 依家睇唔到住可能係有少少出錯)

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發表於 13-7-23 08:55 PM |只看該作者
清新哥哥幾掂喎

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39#
發表於 13-7-23 08:59 PM |只看該作者
風在隨空飄舞 發表於 13-7-23 08:55 PM
清新哥哥幾掂喎

你唔好

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發表於 13-7-23 09:00 PM |只看該作者
清新2 發表於 13-7-23 08:59 PM
你唔好

我呢D毒撚又瘦又柒又毒
平胸架我
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