游水對改變身型係咪真係有用? - 聊天討論版

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樓主: angus7898	go [疑難] 游水對改變身型係咪真係有用? [複製鏈接]

清新2

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發表於 13-7-23 09:09 PM |只看該作者

本帖最後由清新2 於 13-7-23 09:12 PM 編輯

angus7898 發表於 13-7-23 08:54 PM
手機像素唔得, 用相機影
好似仲有少少高低膊咁, 唔知係咪打得機多
(del走兩個空白鍵)

第1張

真係咁既樣
第3張最好
其實如果家景可以既話去學下空手道或者柔道
泰拳未C過唔感講
跆拳真係唔見義

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angus7898

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發表於 13-7-23 09:16 PM |只看該作者

清新2 發表於 13-7-23 09:09 PM
第1張真係咁既樣
第3張最好
其實如果家景可以既話去學下空手道或者柔道

可能係影既角度掛
不過總之睇落去好瘦好細粒
無錢錢, 同埋屋企人唔會比, 係屋企練下都仲得

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風在隨空飄舞

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發表於 13-7-23 09:19 PM |只看該作者

angus7898 發表於 13-7-23 09:16 PM
可能係影既角度掛
不過總之睇落去好瘦好細粒
無錢錢, 同埋屋企人唔會比, 係屋企練下都仲得

買對啞鈴返屋企舉

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angus7898

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發表於 13-7-23 09:20 PM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 13-7-23 09:19 PM
買對啞鈴返屋企舉

嗯, 但係唔知我依家呢種身型同力度可以舉幾多kg既

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風在隨空飄舞

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發表於 13-7-23 09:24 PM |只看該作者

angus7898 發表於 13-7-23 09:20 PM
嗯, 但係唔知我依家呢種身型同力度可以舉幾多kg既

初時都係想練手多
你搵D 二頭同三頭既動作
睇明左就出去D 舖頭搵啞鈴試

15歲
如果睇你身材盡量搵5KG以下黎試
搵個重量可以少少攰之下完成8-10下
咁就應該啱你既重量黎

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清新2

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發表於 13-7-23 09:25 PM |只看該作者

angus7898 發表於 13-7-23 09:16 PM
可能係影既角度掛
不過總之睇落去好瘦好細粒
無錢錢, 同埋屋企人唔會比, 係屋企練下都仲得

咁你都可以C下http://www.youtube.com/watch?v=g9CBxvw2BTw
但留意
用力時要放氣
唔好忍或者吸
你住邊區嫁

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angus7898

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發表於 13-7-23 09:28 PM |只看該作者

清新2 發表於 13-7-23 09:25 PM
咁你都可以C下http://www.youtube.com/watch?v=g9CBxvw2BTw
但留意
用力時要放氣

東涌區

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清新2

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發表於 13-7-23 09:34 PM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 13-7-23 09:24 PM
初時都係想練手多
你搵D 二頭同三頭既動作
睇明左就出去D 舖頭搵啞鈴試

如果想練爆炸型既話
我之前讀果個課程
係話首先要搵個重量
係自己極限十次既7定8成
分開7組第
1組10次
2.9
3.8
4.7...........
但要留意個個動作既重量都唔同
咁樣可以起幾日裹面出現爆炸型態
可惜本書可能去左垃圾場映唔到比你睇
但應該唔難搵

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清新2

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發表於 13-7-23 09:38 PM |只看該作者

angus7898 發表於 13-7-23 09:28 PM
東涌區

但以你既體型黎講
我自己有少少保留爆炸型係未合識你
因你身都較長
睇落應該無咩運動
咁強既負荷我怕你會爆肺

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angus7898

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發表於 13-7-23 09:42 PM |只看該作者

清新2 發表於 13-7-23 09:38 PM
但以你既體型黎講
我自己有少少保留爆炸型係未合識你
因你身都較長

我前果幾年的確無咩點運動
最近1年先開始注意

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淘寶太郎

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發表於 13-7-23 10:00 PM |只看該作者

睇你游咩式!

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angus7898

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發表於 13-7-23 10:02 PM |只看該作者

淘寶太郎發表於 13-7-23 10:00 PM
睇你游咩式!

聽人講游蛙式同埋另外一種式好
但我淨係識蛙式(其實仲練緊)
所以就蛙式

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清新2

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發表於 13-7-23 10:20 PM |只看該作者

angus7898 發表於 13-7-23 10:02 PM
聽人講游蛙式同埋另外一種式好
但我淨係識蛙式(其實仲練緊)
所以就蛙式 ...

我都好倩墓你地游到水

點評

angus7898 打多左個''姐''字添成句既語氣好似唔同晒咁, 無惡意發表於 13-7-23 10:42 PM

angus7898 我都好羨慕你咁大隻姐 @@ 發表於 13-7-23 10:41 PM

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KA2837

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發表於 13-7-24 12:43 AM |只看該作者

個人冇咁橫, 出拳入啲位咪仲靚~ 我都想窄啲呀...

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小雄雄之空間

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發表於 13-7-24 01:01 AM |只看該作者

以前讀書果時...
到左夏天...
放暑假就差唔多日日都去游水...
基本上除左泳池中場休息或者閂門...
其餘時間都響泳池入面...
不停來回游水...
游到攰就浸響水入面企響池邊休息...
反而我覺得咁樣其實練唔到肌肉...
但係就比一般同齡既朋友高少少...
仲有唔會太肥...
不過出左泥做野之後...
漸漸都好少游水...
於是就慢慢變左肥仔