2000FUN論壇

免費註冊

找回密碼

 

 

搜索
2000FUN論壇 › 綜合論壇 › 聊天討論版 › 游水對改變身型係咪真係有用?
樓主: angus7898
go

[疑難] 游水對改變身型係咪真係有用?   [複製鏈接]

qcuqcuqcu

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

UID
1257028 
帖子
7684 
積分
11523 
Good
169  
註冊時間
09-4-16 
在線時間
720 小時 

十週年勳章(賀詞)

61#
發表於 13-7-24 05:14 PM |只看該作者
回覆 〝ANIKI﹑ 的帖子

不如你介紹下啞鈴有咩玩法

舉報 返回頂部

淘寶太郎

Rank: 1

UID
3162174 
帖子
29 
積分
49 
Good
0  
註冊時間
13-4-25 
在線時間
9 小時 
62#
發表於 13-7-24 06:41 PM |只看該作者
SuperDS 發表於 13-7-23 08:14 PM
唔好信佢, 大把人18歲後至開始練, 如果18歲後就練唔到, GYM室等執啦  

你睇張家輝, 4X歲至 ...

太早練會有肌肉,但就唔會生高

舉報 返回頂部

〝ANIKI﹑

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

UID
2118644 
帖子
3001 
積分
3052 
Good
143  
註冊時間
11-7-25 
在線時間
1018 小時 

玩過星曲WEB

63#
發表於 13-7-24 07:35 PM |只看該作者
qcuqcuqcu 發表於 13-7-24 05:14 PM
回覆 〝ANIKI﹑ 的帖子

不如你介紹下啞鈴有咩玩法

你咁問姐係好似問緊
不如你介紹下積木可以點砌

分享個網比你啦
http ://www.takesport.idv.tw/gym/workout/part.asp
禁左邊圖

舉報 返回頂部

清新2

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

UID
538528 
帖子
16261 
積分
6348 
Good
334  
註冊時間
06-1-21 
在線時間
2822 小時 

十週年勳章(賀詞) 玩過星曲WEB

64#
發表於 13-7-24 07:46 PM |只看該作者
淘寶太郎 發表於 13-7-24 06:41 PM
太早練會有肌肉,但就唔會生高

D樣好似未有根據

舉報 返回頂部

清新2

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

UID
538528 
帖子
16261 
積分
6348 
Good
334  
註冊時間
06-1-21 
在線時間
2822 小時 

十週年勳章(賀詞) 玩過星曲WEB

65#
發表於 13-7-24 07:49 PM |只看該作者
〝ANIKI﹑ 發表於 13-7-24 07:35 PM
你咁問姐係好似問緊
不如你介紹下積木可以點砌

等我重諗住正反幾個圖
而家唔洗LA
但最緊要幫到佢
但玩負重一定要正確動作
唔係骨走左位都唔知呀
小心
我自己唔建議既

舉報 返回頂部

〝ANIKI﹑

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

UID
2118644 
帖子
3001 
積分
3052 
Good
143  
註冊時間
11-7-25 
在線時間
1018 小時 

玩過星曲WEB

66#
發表於 13-7-24 08:23 PM |只看該作者
清新2 發表於 13-7-24 07:49 PM
等我重諗住正反幾個圖
而家唔洗LA
但最緊要幫到佢

係呀姿勢唔岩可能連雞肉都練唔到....

舉報 返回頂部

z8007x

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

UID
1066932 
帖子
3890 
積分
3904 
Good
211  
註冊時間
08-4-20 
在線時間
821 小時 

十週年勳章(賀詞)

67#
發表於 13-7-24 08:25 PM |只看該作者
游水用腰力游 以前我唔知 一味死用手腳 搞到高得好慢
e家4式都ok 最強係蛙.. 想高練自由 大隻就牒 上身橫既就蛙 線條就背
其實操早上最好 1日1-2個鍾 1星期游3-4日 唔好日日游 最好每日游到10個來回 慢慢加上去
記得做5分鍾熱身 拉鬆d根先有機會高架ma

每個人體質唔同 唔一定打波游水就會高到既
至於大隻 你唔只要游水 仲要飲食方面都要注意 多唔多食肉/飯/菜
加上每個人吸引又唔同

舉報 返回頂部

‹ 上一主題|下一主題 ›
1234
返回列表 發新帖

聯絡我們|Archiver| 2000FUN論壇

SERVER: 2 GMT+8, 26-5-8 10:29 AM , Processed in 0.038130 second(s), 9 queries , Gzip On.

Sponsor：工作間 , 網頁寄存

Powered by Discuz! X1.5.1

© 2001-2010 Comsenz Inc.