都說運動能減壓，為啥我卻越運動越累？

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夏天很多人都動起來了。 多運動和出汗，確實能給身心減壓，但如果平素體質較弱，運動強度過大，跳得大汗淋漓，可能會過猶不及。


出汗太多，不僅丟失大量水分，還會丟失鉀、鈉、鈣、鎂等離子，造成電解質紊亂，出現心慌、血壓降低、頭暈頭痛等癥狀。


從中醫的角度看，運動有助於寒濕的排出，非常好！ 但“汗為心之液”，出汗過多會損耗人體元氣，讓人出現疲勞、乏力，甚至氣短、心慌等。


夏季運動要把握好尺度。 出汗以自我感覺良好，沒有心慌氣短為標準。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢



特別提醒您：運動前後及時補充水分。 少量多次飲用溫水或淡鹽水。