五色食物養五臟！ 哪個臟器不舒服，就多吃哪種食物！

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《黃帝內經》指出，五色配五味，五味入五臟。



不同顏色的食物，性味歸經不同，養生保健的功效自然也不盡相同。






青色——養肝


青色在五行中屬木，入肝。 青色食物主要指青綠葉蔬菜和瓜果。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格




代表食物：芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、綠豆、綠茶等。



功效：青色食物給人以鮮嫩、味美的感覺，其含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，有利於肝臟的循環代謝和體內毒素的排出。



常吃青色食物能減輕和消除各種毒素對肝臟的損害，促進新陳代謝和消除疲勞。






紅色——養心


紅色在五行中屬火，入心。



代表食物：紅蘋果、紅辣椒、紅豆、紅薯、胡蘿蔔、紅棗、西紅柿、山楂、香椿、草莓、桑葚、豬肉等。



功效：紅色食物富含的天然鐵質，具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。



它所富含的β-胡蘿蔔素、番茄紅素、氨基酸等營養素還能為人體提供蛋白質、提高免疫力，增強心臟功能。



平素形體瘦弱、臉色不光潤、貧血、心悸、四肢冰冷、手足無力者，可多吃紅色食物，以補血、生血、補陽氣。






黃色——補脾


黃色在五行中屬土，入脾胃。



黃色食物主要包括豆類和豆製品，還有黃色的水果和蔬菜以及蛋類。



代表食物：黃玉米、黃豆、金針菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。



功效：黃色果蔬的優勢在於富含兩種維生素A和D、纖維素、果膠，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，有助於調節胃腸的消化功能。



此外，黃色食物富含的維生素E，還能有效減少色斑、延緩衰老。






白色——補肺


白色食物在自然界中分佈範圍非常廣泛。



代表食物：海鮮、白薯、山藥、白蘿蔔、銀耳、魚肉、雞肉、火龍果、百合、茭白、蓮藕、米麵、豆腐、竹筍及涼薯等。



功效：白色食物是蛋白質和鈣的豐富來源，有潤肺祛痰的作用，還能讓肌膚充滿彈性。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎




大多數白色食物，如牛奶、大米和雞魚類等，蛋白質含量豐富，經常食用既能消除身體的疲勞，又可促進疾病的康復。



此外，白肉的脂肪含量比紅肉低得多，更適宜高血壓、心臟病等患者食用。