夏天常對腳做這件事，解暑去濕又活血！ 趕走小毛病，身體更強壯，簡單方便

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入夏以來，氣溫逐漸升高，很多人換上了短褲涼鞋，泡腳的人漸漸少了。



其實，夏季泡腳的好處也很多！






為什麼夏天要泡腳？


首先，夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格




夏天泡腳，有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。



其次，因為腳部是僅次於心臟的重要部位，分佈著大量的毛細血管，還是人體穴位最密集的部位之一。



夏天又是人體陽氣最旺盛的季節，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，活血化瘀，改善人體的血液循環狀態。



因此，夏天泡腳有祛濕、活血的雙重功效。








夏天泡腳指南


1
溫度不宜過高


夏季泡腳的水溫可低一點，在38°C左右即可，可以先用手試試，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。



2
時間不要太長


每次泡腳的時間最好不要超過半小時，以防增加心臟負擔。



3
時機一定要選對


飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給，導致消化不良，建議飯後1小時再泡腳。



晚上7時~9時泡腳是比較不錯的選擇，此時為腎經氣血最衰弱的時候，足底血管會因為溫水的刺激而擴張，有利於活血，進而加速全身血液迴圈，達到滋養肝腎的目的。



4
六類人不適合泡腳


足部有皮膚病或破潰患者。

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嚴重心腦血管病及腫瘤患者。

靜脈曲張、靜脈血栓、下肢動脈閉塞的患者。

嚴重糖尿病、糖尿病足患者。

严重贫血、体虚之人。