吃一口「它」相當於吃七口油！ 就藏在你手邊的零食里，傷腦毀血管，快查查配料表

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薯條、餅乾、小蛋糕......



對於很多人來說，饑餓的時候用這些小零食墊墊肚子是再尋常不過的事情。



不過，在享受便利的同時，很多人不知道，它們可是名副其實的——心血管殺手！日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格







小心零食里的反式脂肪酸


反式脂肪又名反式脂肪酸，天然存在於牛羊肉、牛奶及其製品中，但由於含量極少，所以對於人體本不構成什麼危害。



然而，隨著食品工業技術的發展。



人們對食物的口感及保質期等有了更高的要求。



於是，從20世紀初開始，一種名為氫化油的特殊油脂橫空出世。



由於它克服了天然植物油脂所具有的熱不穩定性、易氧化性以及不易保存等缺點，還能豐富食品酥脆的口感，因此被大量應用於市售包裝食品、餐廳的煎炸食品中。



而所謂的「氫化」，就是通過人工誘導的方式，向植物油中適量引入氫分子。



這一過程的本意是對原有的天然食材進行「優化」，但實際上卻催生了並不利於人體健康的反式脂肪。






反式脂肪一定要少吃！


反式脂肪最大的健康危害是會增加人們罹患心血管疾病的風險。



此外，還可能誘發肥胖、癌症、糖尿病、生長髮育、生殖健康、阿爾茨海默症、抑鬱、暴力傾向等健康問題。



據世衛組織估計，反式脂肪的攝入每年在全球範圍內導致超過50萬人死於心血管疾病。



此外，還有研究發現，普通脂肪（順式脂肪）在體內的代謝約為7天，而反式脂肪在人體內的代謝長達51天。



換言之，就是吃反式脂肪讓人增肥的效果特彆強，吃1口反式脂肪，就相當於吃7口普通油脂，或者吃4口肥肉。



不過，雖然反式脂肪有害，但是一丁點也不吃幾乎做不到。



其實只要能避免反式脂肪在體內的長期積累，對健康的風險就是可控的。



對此，世界衛生組織曾建議反式脂肪的供能比應低於1%，大致相當於每人每天攝入反式脂肪不應超過2.2克。



我們來計算一下，2.2克的反式脂肪大約是個什麼概念。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎




以現在比較流行的現制現售奶茶為例，其反式脂肪含量約為4.65克/100克。



如果一天喝一杯（約為150~200克），所攝入的反式脂肪就已經超過了限制上限。