這個動作做起來超爽，但從頭傷到腳！ 緩解傷害，一個字就夠了

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對於很多人來說，有這麼一個動作：一時做一時爽，一直做一直爽。


但從健康角度來說，這個動作每多做一分鐘，都是在給身體“上刑”。

不和大家繞彎子了，這個動作就是久坐。
久坐一時爽，卻從頭傷到腳

久坐不動的生活和工作習慣，給人們健康帶來的損害，可以說是“從頭到腳”——

1、頸椎、脊椎、腰椎不適

長期久坐，可引起頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血，破壞脊柱的正常生理彎曲，出現弓背或骨質增生等。

若姿勢不對，還會因腰部懸空而使腰椎受力過大，產生勞損

2、雙腳水腫、發麻

經常久坐，缺少運動，會使下肢靜脈血液迴流阻力增大，從而形成局限性兩下肢、腳踝部水腫，水腫明顯時可伴腳趾麻木感。

3、肥胖

久坐不動、缺乏鍛煉，是很多人肥胖的元兇之一。

4、便秘

久坐時，長時間維持同一個姿勢，全身血流會變慢，腸胃的血流自然變慢，那麼腸道蠕動也肯定會變慢，排便也就困難了。

5、靜脈血栓風險增高

久坐族，比如長時間端坐電腦前的上班族，以及職業司機等人員，都有出現靜脈血栓的風險。

因為長期久坐，缺乏肌肉收縮和舒張的交替性活動，會使下肢靜脈中的血液不易迴流，血流緩慢，從而造成靜脈血栓。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢


而這血栓一旦不及時處理，發生脫落，進入血液迴圈，可能會造成肺栓塞，危及生命。

注意：如果出現下肢突然腫脹、疼痛，或皮色青腫，就要引起警惕，及時就醫處理。