體內濕氣不除，睡眠很難香甜！ 這篇除濕要訣，一定要牢記~

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不知道你是否有這樣的體會：每天被鬧鐘叫醒后的第一件事，就是想接著繼續睡。



即使堅持早睡晚起，第二天依然不解乏，上班打哈欠，上課打瞌睡，成天昏昏欲睡，做任何事都提不起精神，沒有真實感像是在夢裡......日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格




下班或放學回家後，立即躺在床上，渾身無力，甚至連飯都懶得吃...... 這究竟是什麼原因？






“濕困脾陽”睡不香


《黃帝內經》認為「陽氣盛則嗔目，陰氣盛則瞑目」。。



意思就是說，火旺之人睡不著，寒盛之人睡不夠。



《丹溪心法》也認為“脾胃受濕，沉困無力，怠惰嗜臥”。



中醫認為，體內濕氣太重，困住了脾升清降濁的功能，清陽不升，濁陰不降，清竅失養，腦失神用，就會出現頭腦昏沉、嗜睡多醒、全身困重、疲乏倦怠、脾虛失運、腹部脹悶、食慾不振、大便溏瀉等症。






濕氣究竟從哪裡來？


中醫認為，凡致病具有重著、黏膩、趨下特性的外邪，都稱之為濕邪。



中醫將濕邪分為外濕和內濕兩種。



外濕多因環境潮濕、涉水淋雨所致，夏天環境中濕氣很重，易因濕邪致病; 內濕多由過食生冷而致脾陽受損引起。



外濕可內傳臟腑，內濕也可外達肌膚，濕邪又易與風、寒、暑、熱等邪氣相互糾結，稱為風濕、寒濕、濕熱、暑濕等。



為什麼現代人濕氣重的越來越多？ 主要原因之一就是“吃得太好，動得太少”。



每天肥甘厚膩及寒涼食物吃得太多，脾胃陽氣和運化功能受損，則聚濕生痰。



如運動不足，出汗減少，則濕氣沒有出路，同樣會導致濕氣積聚。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎




那麼，我們怎麼判斷自己是否有濕邪之困呢？



一般來說，如有晨起疲乏、舌苔厚膩、刷牙時噁心、大便黏膩不爽等癥狀提示體內濕氣較重。