冬瓜、苦瓜靠邊站，它才是“7月第一瓜”！ 祛濕消暑，還是出汗后的“身體修復劑”

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俗話說：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。 “盛夏七月，正是吃瓜的好時節~


這個季節有太多的瓜，作為一個 資深吃貨 養生達人，養生君覺得有一種瓜絕不容錯過，那就是——絲瓜！
清熱利濕消暑，

是出汗后的“身體修復劑”


夏天出汗過多，會使得體內電解質及微量元素（如鉀、鈉等）紊亂和流失。

尤其是鉀離子的流失，可能會導致低血鉀現象，使人出現倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振、中暑等不適。

所以，天熱的時候，一定要做好出汗后的身體營養補給。

從營養學的角度來說，絲瓜富含鉀離子，特別適合夏天出汗多的人食用。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢


另外，絲瓜中含有皂苷類物質（如絲瓜苷等）、絲瓜苦味質、枸櫞酸、木聚糖和干擾素等物質，還可以説明維持機體新陳代謝，提高人體免疫力，男女老少都很適合。

而從中醫的角度講，絲瓜性涼、味甘，有清熱利濕、消暑利腸、通經活絡、涼血解毒、化痰化瘀等作用。

炎炎夏日，絲瓜既清爽可口，又醫食兩用。 不吃你就太虧啦~