夏季千萬別胡亂「吃苦」！ 想要有效祛火，該吃這4道菜！ 還有滋補效果~

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春燥過去，夏炎又起，由於夏季很容易出現“上火”的癥狀，因此，不少人認為夏季不宜“進補”，反而應該吃些“清火”之物。



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人體需要「火”


中醫認為，人體里本身是有“火”的，可稱作生理之火。



生理之火是指陽氣，它有助於維持人體正常生命活動，可以幫助我們營養臟腑四肢百骸，是人體必不可少的一種“火”。



病理之火即我們通常所說的「上火」，它可能是由於自然界的「火」失去制約所致，也可能是由於人體內的「火」失去調節所引起。



平時，飲食失調、勞倦內傷均可致上火，外感六淫日久也會鬱而化火。



那麼，我們應該如何防止生理之火轉為病理之火呢？



顯然，一味地清火是不對的。



明代《本草綱目》雲：“思邈曰：春宜省酸增甘以養脾，夏宜省苦增辛以養肺。 ”



這就是說，夏季心火當令，而苦味入心，若我們通過多食苦味食物的方法來“清心火”，雖然有降火之效果，但也會伐克肺金，並不利於健康。



因此，夏季我們更提倡用清補之法，來滋陰生津、清心防暑。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎




具體來說，就是要用甘潤生津益氣之藥治療陰虛氣弱。



其用藥的原則是清而不涼，以免陰陽俱傷; 又要滋而不膩，以免妨礙脾胃的消化吸收。