藏在身邊的天然「通便王」，不是香蕉而是它！ 吃完輕鬆排出隔天便，趕走口臭、火氣

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現代人飲食比較精細，吃肉吃得多，蔬菜水果吃得少，得便秘的人是越來越多了。



得了便秘，怎麼辦才好呢？ 這時，相信很多朋友都會想吃點通便食物，比如香蕉等。



但你知道嗎，身邊常見的一些食物其實比香蕉更通便，更值得一試，就比如這幾種——



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藏在身邊的天然「通便王」，
不是香蕉而是它！

在聊其他通便食物之前，我們先來說說香蕉。 香蕉被很多人當成通便食物，但它的通便效果並沒有大家想得這麼厲害。



現在大部分香蕉是在香蕉皮還青綠時就摘下，運輸到銷售地點后再人工催熟。



催熟的香蕉，外表雖然呈成熟的黃色，但果肉還沒熟透，鞣酸含量較高。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢



鞣酸會跟胃裡的食物蛋白質結合，使其凝固，從而不易被消化，吃了反而加重便秘。



熟透的香蕉，每100克香蕉含膳食纖維1.2克，在水果中只能處於中等水準，在通便上也不算優秀。