夏天是養脾胃的黃金期！ 常吃“3菜2湯1粥”，健脾和胃、吃嘛嘛香

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一到夏天，脾胃可就太受罪了。


脾在五行中屬土，喜燥惡濕，而夏天濕熱的氣候最易讓人出現脾虛濕困。

現在的人生活節奏快，大多飲食不規律、愛吃辛辣生冷食物、飲酒過度，或用腦過多，都可能傷及脾胃，使身體肝鬱氣滯脾結，氣機紊亂壅滯。

而且，夏天很多人貪涼，一整天都呆在空調房，或愛喝冷飲、吃霜淇淋，這也會刺激腸胃。

而脾胃一虛弱，各種問題就會找上門。


簡單測一測，你的脾胃還好嗎？

來看看下邊這幾種癥狀，你中招了嗎——

吃一丁點東西胃就飽脹得不行;

食慾很旺盛，卻只長膘不長氣血;

經常便秘，或容易拉肚子;

總是覺得頭昏頭重、沒啥精神、老犯困;

睡眠品質差，甚至有失眠問題。

以上這些癥狀，都跟脾胃功能失調有關。

接下來，給大家說說如何調理脾胃——


多吃3種「黃色菜」，脾胃慢慢養好了

為啥養脾胃要吃黃色食物呢？

這是因為，黃色在五行中屬土，對應人體的脾臟及胃，可以保護脾胃的健康，且食療效果佳。

养脾胃的黄色食物很多，给大家推荐常吃的3种——春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥


1、南瓜

南瓜不仅具有黄色食物的特点，其所含的果胶可以保护胃黏膜，很适宜脾胃不适的人食用。

而且，南瓜含有能促进胆汁分泌的成分，可以加强胃肠的蠕动，帮助食物消化吸收。