食慾差、胃不好？ 一按一揉就能緩解，快試試

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炎熱的夏季，很多人不是茶飯不思，就是靠冷食冰飲“續命”。 不知不覺中，脾胃就被傷了個遍，且受到不同程度的損傷。

今天，養生君就把壓箱底的“養胃秘訣”告訴大家，沒事就照著按一按、揉一揉，把傷透的脾胃養回來——

圖片
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人體3個「養胃穴」，

常按護胃又止痛


1
中脘穴：保健應急都管用

中醫認為，中脘穴是胃經的募穴（即經絡中氣血最充足的地方），被認為“一切脾胃之疾無所不療”，也是治療消化系統疾病、神經衰弱的重要穴位。

對於胃痛、噁心、胃脹，刺激中脘穴可護胃、止胃痛; 平時適當按揉，還能養胃、改善食慾不振。

取穴：位於上腹部，前正中線上，臍上4寸處（胸骨下端和肚臍連線中點處）。
圖源：家醫自製

方法：可直接用拇指按壓中脘穴三分鐘，或用刮痧板（牛角梳背面、瓷調羹等）刮拭中脘穴。

小提醒：

按壓時，力度要柔和而滲透;

按壓時間以疼痛緩解為度;

日常保健可以配合關元穴（肚臍下3寸）按壓，每次持續3~5分鐘，每日3次。


2
神闕穴：調節胃腸功能

臍部為神闕穴所在，是人體保健要穴，有溫陽補腎、收降濁氣、防治疾病之功效，常用於腹痛、虛寒性腹瀉、便秘等證，同時對胃腸道功能調節有顯著效果。

取穴：在臍部。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

圖源：家醫自製

方法：右手掌心叠放在左手掌背上，以手掌心贴在脐部，吸定后，先顺时针方向揉脐部，再逆时针方向揉脐部，各50次。

此外，用艾条对神阙穴进行施灸，可防治因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱。