三伏天：吃好三樣，喝好三樣，做好三樣

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三伏天，是一年氣溫最高的日子。



三伏中的“伏”，有人說指“伏邪”，也有人說是指天氣炎熱，“宜伏不宜動”。



入伏之後，面對炎熱潮濕的氣候，我們怎樣才能保持身體的健康呢？



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吃好三樣

夏天地表熱，但地底涼。



身體也是，要少吃涼食，多熱補。



炒黃鳝時多加紫蘇，吃餃子時最好包羊肉餡的，燒鴨子最好加幾塊老薑。



都是熱香料，發汗解暑，又不傷裡。



【吃黃鳝】

/夏令之補，黃鳝為首/



夏日入伏，是吃黃鳝進溫補的好時候，有冬病夏治的效果。



舊時把走江湖的稱為賣大力丸的，而大力丸其中一味葯就是鳝魚。



三伏天至，鳝魚肥壯味美，有“小暑黃鳝賽人參”的說法。



此時吃鳝魚最滋補，涼血、降低膽固醇，防治動脈硬化。



【吃餃子】

/羊肉餃子，發汗祛毒/



俗話說：



“頭伏餃子，二伏面，末伏烙餅捲雞蛋。”



一入伏，很多地方都有吃餃子的習俗。



據史書記載，早在魏晉時期人們就選擇在伏天里吃餃子，“伏日食湯餅”、“ 六月伏日食湯餅”。



头伏吃饺子，是因为夏天太热，长期出汗导致人体透支。



而饺子含有蛋白质，在口味不佳的伏天里能尽可能全面地给人补充营养。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢




除此之外，夏天人常常吹空调，体内寒气重，此时最宜吃羊肉饺子。



再喝上一碗热乎乎的饺子汤，通过发汗，能有利于驱除盛夏“毒火”。