立秋來了！ 立秋后重點護好這個器官，養生記住一個字！

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8月7日迎來二十四節氣中的立秋。 立秋意味著秋天即將到來，但立秋後的天氣溫度依舊“火爆”，不僅延續了夏季的高溫，而且很多地方會越來越“燥”。

立秋後，哪個部位最脆弱——

肺！

立秋后空氣逐漸乾燥，肺喜潤而惡燥，因此，此時最容易造成肺的損傷！
北京中醫藥大學博士生導師李志剛教授2016年在健康時報刊文表示，在秋季，乾燥是傷害肺臟的一個主要原因，而呼吸道系統又是一個開放的器官，從鼻腔到氣管，再到肺部，秋季乾冷的空氣一旦侵害，就容易損傷黏膜，引發呼吸道病變。 所以說，秋燥傷肺。 ①
因此，秋季一定要注意對肺臟的保護。
1、最簡單的養肺法：熱水蒸一蒸
人們可用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。 方法很簡單：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對準茶杯吸入水蒸氣，每次10分鐘左右，可早晚各1次。 ②
2、最甜蜜的養肺法：喝杯蜂蜜水
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任醫師李豔玲2017年在健康時報刊文表示，要想抵禦“秋燥”，可以在白開水中加些蜂蜜。 這既是補充人體水分的好方法，又是抗拒衰老的良方，同時還可防止因秋燥而引起的便秘。
沖泡蜂蜜水時要注意，需用55°C~60°C的溫水。 以防開水沖服破壞蜂蜜營養成分，改變口感。 ③
3、最便宜的養肺法：笑口常開威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

北京老年醫院呼吸內科主任醫師馮俐2012年在健康時報刊文介紹，要養肺，還有一個很簡單有效的方法，那就是笑，特別是大笑。
大笑時不僅能使胸廓擴張，增大肺活量，促使胸肌伸展，還能消除機體的疲勞，解除胸悶，恢復體力。 從中醫角度，大笑可以宣肺氣，去濁氣。 每天來個笑浴，滋養我們的肺。 ④