偏頭痛、受風頭痛、經期頭痛...... 小妙招教你緩解！

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生活中，總有人會被頭痛困擾。 頭痛可能與天氣、情緒、身體狀態、疾病等有關，中醫有不少緩解各類頭痛的妙招，能起到不錯的保健防治效果。 一起來看看~




偏側頭痛：4種食療説明改善



江蘇省中醫院腦病中心主任吳明華2022年在健康時報刊文談到，不少原因都可以引發偏頭痛，病程長，反覆發作，纏綿難愈。 除了常規藥物治療，生活中還可以採用一些食療方法。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦




（1）蔥白川芎茶：將蔥白兩段、川芎10克、綠茶10克一起放入杯中，開水沖泡飲用，每日一劑，能夠祛風止痛，適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症的偏頭痛人群。



（2）菊花粥：將粳米100克洗净，入鍋加適量清水熬粥，米熟后加菊花15克，再煮5分鐘即成，每天一劑，早飯時食用最好，可以清肝火、散風熱，適合有心煩易怒、麵色赤紅等症的偏頭痛人群。



（3）桑菊豆豉粥：將桑葉10克、菊花15克、豆豉15克水煎取汁，與粳米100克一同放入砂鍋煮粥，米熟即成，每日一劑，能夠疏風清熱、清肝明目，適合有頭昏腦漲、口渴便秘等症的偏頭痛者。



（4）疏肝止痛粥：將香附9克、白芷6克水煎取汁，將藥汁與粳米（或糯米）100克入鍋熬粥，米熟后加入玫瑰花3克、白糖適量，文火慢煮10分鐘即成，每日一劑，有助疏肝解郁、理氣止痛，適合偏頭痛發作較頻繁的人群。




經期頭痛：5個妙招通氣血



廣東省中醫院主任醫師葉潤英2022年在健康時報刊文談到，日常生活中，抑鬱、急躁、緊張等情緒可能誘發或加重經期頭痛，除了調節生活狀態，還可以通過幾個妙招促進氣血平和通暢，防止此類頭痛。



（1）泡薑水：將薑粉倒入溫水（42°C左右）攪勻，水位浸到小腿一半以上，雙腳舒適平放於桶底，保持水溫浸泡30分鐘，至身體微微汗出，擦乾雙腿后睡覺。



（2）頭痛穴：針刺或按揉足背側第1、2趾骨結合之前的凹陷（太沖穴），頭痛發作時間短者取右側，時間長者左右交替取穴，有助緩解各類型的經期頭痛。



（3）菊花飲：取夏枯草10克、菊花10克水煎代茶飲，每日一次，適合容易動怒的肝火旺盛人群。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液




（4）補血飲：取黃芪30克、當歸6克、紅花3克，加水800毫升煎煮服用，適合頭部空痛、隱痛，勞累后加重，乏力頭暈等血虛人群。



（5）黃芪酒：取黃芪15克、黨參15克，放入500克白酒浸沒兩周，月經乾淨后一周內飲用，每晚一次，每次15毫升，有助於改善疲倦乏力、勞累後頭痛加重的氣虛型頭痛。