秋天養脾胃，3種「黃金菜」絕不能錯過！ 還能防癌通便，體虛、便秘的人必吃

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經過一個夏天的濕熱攻擊和貪涼刺激，入秋后，人的脾胃相對來說都比較虛弱。


中醫認為“脾胃為後天之本，氣血生化之源”，脾負責將人體所需營養轉運吸收，並散佈到全身。

如果脾胃一虛弱，身體便缺乏動力，食欲不振、拉肚子、便秘等各種小毛病就找上門來。
圖源：壹圖網

而在五行中，黃色屬土，對應人體的脾臟及胃。 因此，秋季養護脾胃，日常飲食不妨多吃點黃色食物——

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秋天養脾胃，
最該吃這3種「黃金菜」！

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南瓜

都說「秋瓜壞肚」，這是因為大多數瓜類偏寒涼，因此不建議秋天多吃。

但今天給大家推薦的南瓜，卻是個例外。

中醫認為，南瓜性溫味甘，入脾、胃經，具有補益脾胃、養護肝氣功效，對久病氣虛、脾胃虛弱、食少腹脹等有一定的食療作用。
圖源：壹圖網

更重要的是，南瓜在保護胃粘膜方面上也有一手！

南瓜富含膳食纖維和果膠成分，其中果膠能保護胃腸道黏膜，讓其免受粗糙食物的刺激，促進潰瘍的癒合，從而養護脾胃。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥


同時，它還有助於促進潰瘍面癒合，尤其適合胃病患者食用。

近年來的研究也發現，食用南瓜能預防胃粘膜潰瘍。