得了脂肪肝，靠減肥可以逆轉嗎？

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防治脂肪肝，有一點很關鍵，就是保持適當的體重和腰圍。 特別是對肥胖性脂肪肝患者而言，減重確實是最有效的治療措施。

那麼，哪些人需要減重呢？
1、體重超標的
計算自己體重指數，若指數≥23的脂肪肝患者，屬於超重者或肥胖者，都需要減肥。
體重指數（BMI）=體重（千克）/身高（米）2
2、體重沒超標，但腰圍過粗的
如果腰圍尺寸（釐米）與身高（釐米）的比值超過0.5，說明腰圍超標，屬於中心性肥胖。
一般我們不強求減到標準體重，只是要求患者在半年內，至少減去5%~10%現有體重。 堅持減肥三個月，體重降低后，脂肪肝或可逆轉。

需要注意的是：

若減得太少、太慢，如每個月體重下降少於0.45千克，屬於無效減肥，對治療脂肪肝沒有説明;春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

若減得太猛、太快，也有害，如成人每周體重下降超過1.5千克，或每月下降超過5千克。
快速減重雖可使肝內脂肪消退，但脂肪分解會產生過多脂肪酸，增加肝臟的負擔，使肝內炎症和纖維化加重，引起機體代謝紊亂，甚至誘發脂肪性肝炎和肝功能衰竭。