兩個不良姿勢，讓腰越來越疼！ 不花錢、不開刀，在家也能防腰疼

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很多人有腰疼的毛病，但是有一種腰疼，跟我們的“護腰肉”減少有關。 “護腰肉”並不是腰間的贅肉，而是腰部的肌肉，如果沒有它們，我們的脊柱就像高樓失去了支撐，搖搖欲墜，容易出現各種各樣的問題，如腰疼、下肢發麻、走路不穩等。

“護腰肉”內外都有，位於身體的最外層肌肉，負責讓軀幹彎曲，而內部肌肉負責穩定腰椎，在你移動時讓脊柱與軀幹保持協同，同時保持內臟器官在固定的位置上。



所以如果“護腰肉”減少了，對於腰椎的保護作用就沒了，很容易出現腰椎間盤突出腰疼的情況。



“護腰肉”的多少和胖瘦無關，有的人看起來很胖，但是腰部都是脂肪，起不到支撐腰椎的作用，而有的人看起來很瘦，但是腰間都是肌肉，可以很好地保護腰椎



因此我們需要通過測試，才能知道您的「護腰肉」到底強還是弱

自測方法1


受試者背部靠在一個與地面成55度角的斜台（可換成被子或靠墊）上，膝關節和髖關節均屈曲至90度，雙臂交叉放在胸前，雙手均放在另一側的肩上。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥




測試開始，斜台被向後拉動十釐米，受試者儘可能長時間的保持姿勢，若受試者後背任意部分接觸到斜台則結束測試，記錄下堅持的時間。