霜降吃「7白」，潤燥養脾身體好！ 這兩道靚湯也要試一試~

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霜降作為秋季進入冬季的一個過渡節氣，是我國秋季中最寒涼的一個節氣。




從中醫養生的角度來講，這時應適當進補，為迎接寒冬做準備。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格

常吃“7白”潤身心




蓮藕

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鮮藕是秋季的時令蔬果。



霜降天乾物燥，蓮藕生吃能養陰清熱、潤燥止渴、清心安神; 熟吃則可健脾開胃補心血。



蓮子

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蓮子性平，味甘、澀，歸脾、腎、心經，有補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養心安神的功效。



《王氏醫案》：「蓮子，最補胃氣而鎮虛逆，若反胃由於胃虛，而氣沖不納者，但日以干蓮子細嚼而咽之，勝於他葯多矣」。。



百合

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百合性寒，味甘，歸心、肺經，有養陰潤肺、清心安神的功效，常用於陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢。



對於燥熱咳嗽或者久咳肺虛者不妨吃點百合，如《本草從新》記載“朱二允雲：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂。 百合之甘斂，甚於五味之酸收也“。



鴨肉

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鴨為水禽，水裡游的多是滋陰的小動物，鴨肉有滋陰補虛的作用，其含有較為豐富的煙酸，對患有心臟疾病的患者有保護作用。



此外鴨肉還含有B族維生素和維生素E，其脂肪酸是不飽和脂肪酸，易於消化，是秋季進補的理想食物。



山藥

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山藥性平、味甘，歸脾、肺、腎經，有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的作用。



山藥有很好的滋補作用，還被神農列為上品，建議可常常食用。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎




《本草經讀》：「山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰」。。