深秋肺好人健康！ 常按1個強肺穴、多吃2種護肺果、不做3件傷肺事

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秋冬陽氣漸收，陰氣生長，滋陰養肺是此時養生秘訣。


中醫認為，秋令與肺氣相應，而肺為「嬌臟」，極易受燥邪所傷，出現口乾咽燥、乾咳少痰、皮膚乾燥、便秘等一系列癥狀。

所以，秋季養生，應以養肺為先。

接下來就大家介紹幾個養肺妙招——

常按1個強肺穴

這個穴位就是魚際穴。

以一手手掌輕握另一手手背，彎曲拇指，按之酸痛明顯處即是魚際穴。
圖源：家醫自製

魚際為手太陰肺經的滎（音同瑩）穴，即氣血出入的關鍵穴位之一，五行屬火，“荥主身熱”。

具體來說，按揉魚際可清肺熱、平咳喘、利咽喉、消疳積，治療傷風、發熱、咽乾、咽喉腫痛、失聲等。

中醫臨床上，魚際穴常用於調理聲帶，對慢性咽炎、聲帶過度勞累引起的音啞、失聲等有較好療效。

方法：

雙手掌心相對快速搓動15~20秒，然後適當減速，雙手繼續搓動 3~5分鐘。 再以一手拇指指端，垂直點按揉另一手的魚際穴，以感覺酸痛明顯而能夠耐受為度。 單側點按壓2分鐘，再輕揉魚際3分鐘，左右交替，早晚各一次。


多吃2種養肺果

1
烏梅

在飲食上，要増酸少辛。 因為秋吃酸能收澀滋潤，有助於肺氣的肅降。

這時，酸酸的烏梅便能派上用場了。

乌梅味酸涩平，能生津止渴，适合出现干燥症状的人群。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥



此外，乌梅还有敛肺的功效，适合肺虚久咳或干咳无痰的人食用。

需要注意的是，痰多、舌苔白腻的痰湿体质者、易手脚冰冷的阳虚体质者，要少吃乌梅。