柚子通便降三高，但切記「1要2不宜」！ 否則肝腎傷透透，“養生果”變“傷命果”

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轉眼，又到了吃柚子的季節。

柚子，諧音“佑子”，又因其外形渾圓，象徵團圓之意，不僅寓意美好，更有益健康。

下面我們就來說說這吃柚子對身體有啥益處，再來說說吃柚子有什麼講究吧——冬吃柚子，通便降三高

《本草綱目》上對柚子有“能消食快膈，散郁懣之氣”的介紹。

中醫認為，柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效

營養學研究發現，柚子果質脆嫩、汁多味甜，每100克的果肉里就含有89克水分，最適宜為身體補充水分。

而且柚子含的能量和脂肪很低，每100克柚子僅含不到1克的脂肪和41千卡的能量，也非常適合減肥人士食用。

除此之外，柚子還含有不少的營養素，包括維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等，以及鈣、磷、鉀等礦物質，而其鈉含量很低，有助於防止血壓升高。

柚子含有的大量膳食纖維，被人體攝入后可以增加糞便的體積，從而促進胃腸蠕動來達到通便的效果。冬吃柚子，牢記“1要2不宜”春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥



1. 脾胃不好要常吃

脾的主要功能，是把胃消化的食糜進一步運化為精微物質，生成氣血津液，供養全身。

脾一虚弱，身体便缺乏动力，各种毛病就找上门了：有人吃一丁点东西胃就饱胀得不行；有人食欲很旺盛；有人便秘，有人拉肚子；还有人头昏头重、失眠等。

所以，平时还要注意调理脾脏，柚子就是不错的健脾小能手。