睡覺是最簡單養肝法，但3個禁忌別犯！ 否則肝被傷透、悄悄招來癌，白白坑慘自己

tfuyfgf

肝作為身體最大的解毒器官，每天不僅要解毒排毒，同時還承擔著新陳代謝的重任，不愧是我們的“心肝寶貝”。



肝既然是我們的寶貝，那我們到底該怎麼養好呢？



其實方法很簡單，那就是睡覺！




睡覺是最簡單養肝法！

首先我們先來明確一個概念，中醫理論里的“肝”，不單指肝臟這個實體器官，更強調的是它的整體性功用。


中醫認為，肝是調控人體氣血的小開關，主要有兩大系統性功能——“肝主疏泄”和“肝藏血”。



其中，「肝藏血」是指肝臟有貯藏血液、調節周身血量的功能。

圖源：壹圖網



中醫典籍《黃帝內經》中稱，「卧則血歸於肝」。。


也就是說，當人靜靜躺下休息時，血才能歸藏於肝臟，進行充分的休養。



大家可以理解為，晚上好好睡覺休息，就有利於肝正常藏血，以免肝血消耗過多。



此外，夜間11：00到次日淩晨3：00是肝氣最旺盛的時間，也是養肝血的最佳時間。 此時睡覺，可以説明肝臟自我修復，進而達到養肝的目的。

圖源：壹圖網



再加上，天氣逐漸轉涼，夜長晝短，早睡早起有利於養陰舒肺，還有利於人體收斂陽氣。



所以建議大家早睡早起，盡量在晚上11點前睡覺，中午可以小睡20~30分鐘，以保證充足的睡眠。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥




TIPS：側身睡，更利於養肝！


這是因為，足厥陰肝經分佈在人體軀幹兩側，側著睡，血更容易歸於肝經、藏於肝。



當然了，這並不是讓大家一定要側身睡，畢竟保持整晚姿勢不變也是挺難的。 這主要還是以個人舒適感為主，側睡舒服的話，就側睡; 實在難受得很，也別勉強自己。