冬日補腎、養腎，除了吃板栗還能吃什麼？

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在養生上，冬天講究「藏」，其中補腎氣很重要，補腎氣時健脾又顯得尤為重要。



板栗，不但有著健脾的作用，還有著補腎氣、強筋骨的作用。 所以，老人、小孩比較適合吃，注意南方的板栗性偏平，健脾作用稍強，北方栗子性偏溫，補腎作用稍強。



但是，消化不良、胃酸多的人，要少吃，栗子產氣較多，日常食用也不能吃太多。



除了板栗，養腎的食物一般來說多見於黑色，中國民間素有“逢黑必補”的說法，所以黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等都是“入腎”的食物，日常可以換著吃。



除了這些，山藥也可健脾益腎，有著「平民人參」之稱，可見其養生作用之大。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥




我們中醫養生，講究衣食住行，食材只是一方面。 所以，想養腎，還要注意不要過於勞累，也不要吃的過於鹹。