越貴的床墊睡眠品質越好？ 醫生：床墊真不是越貴越好！

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近日，「高價床墊」話題登上新聞熱搜。 不少人疑問，我們一生至少有三分之一的時間要在床上度過，床墊有沒有必要買那麼貴的？

骨科醫生表示，床墊並非越貴越好，和價格相比，選擇適合自己的床墊才是正確的。
魏倩製圖

選床墊很多人常陷入

2個誤區



浙江杭州市第一人民醫院骨科主治醫師謝濤2022年刊文提醒大家，選床墊首先要避免兩個常見誤區。 ①

誤區1：床墊越軟越好

不少人認為好的床墊一定是躺上去特別柔軟，讓人陷進去。 可經常一覺睡醒，人反而會覺得很累，會出現腰酸背痛的情況。

這是因為床墊過軟時，身體支撐面積過大，但腰臀部位又缺乏足夠的承托力，會使脊柱無法保持正常的生理彎曲，肌肉一直處於緊張狀態，久而久之就會引發腰部不適。 長期睡這樣的床墊，還會導致腰肌勞損。

誤區2：腰不好要睡硬床墊

這類情況更容易發生在腰部不舒適的人群中。 事實上，床墊並非越硬越好，過硬的床墊會導致身體的支撐面積過小，臀部和肩胛等部分成為身體的支撐點，而腰部一直呈懸空狀態，缺乏支撐力，這樣非但不能保護脊柱，也會導致肌肉的疲勞酸脹和勞損。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢


廣州中醫藥大學第一附屬醫院骨科主任醫師江曉兵2022年在人民日報健康號刊文介紹，醫生說的“硬床”是在床板上墊3~5釐米的軟墊，即上面比較柔軟而下面是硬木板的床，這樣才符合人體脊椎的正常曲線。 ②