每天張開嘴做這件事的人，健康不會太差！ 一定要堅持

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愛笑的人，運氣不會太差！ 經常笑的人，身體也不會太差！

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當你咧嘴笑的時候，身體內部在發生什麼？






心臟更健康



笑能增加心臟血流量，促進血液迴圈，減少心臟病的發作。



另外，大笑還能起到擴張血管、提高腦供血、降低血壓的作用，堪稱“天然降壓藥”。



當然笑也要有度，對於心腦血管病人而言，笑得上氣不接下氣可能會增加心臟負擔，誘發冠心病、心絞痛等。






肺臟很受益



中醫有“常笑宣肺”一說。



大笑有益呼吸，它能使肺部擴張，胸肌興奮，膈肌上升，加深呼吸運動，另外還能清理呼吸道。



人每笑一次，橫膈膜大約蠕動18次。



人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。






免疫力更強



樂觀豁達的人感染炎症風險低，壽命更長。



人體有一種免疫細胞叫做T細胞，也被稱作快樂細胞，當人大笑的時候就可以刺激T細胞的產生和分裂，從而增強人體免疫力。



此外，笑還可以降低人體的炎症水準，有助於保護身體免受疾病侵害。






情緒更健康



笑能幫助我們緩解緊張，增強自信心。



雖然沒有那麼神，但微笑可以減少壓力荷爾蒙分泌引起的損傷，説明消除人際隔膜，給人以正面積極的引導。






疼痛跑光光



笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑，原因在於笑能夠促進人體內啡肽的生成，可以增強我們抵抗疼痛的能力。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎




當然，這種笑應該是發自內心的、放鬆的笑，而不是禮貌性的微笑。