入睡難、容易醒？ 失眠的病根在它！ 多吃1菜，長按2穴，一覺到天亮

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進入深秋，早晚溫差變大，有不少小夥伴向小薇反應，最近都睡不好覺了！



夜裡翻來覆去睡不著，好不容易入睡了，不到兩小時就醒過來，之後只能睜眼到天明......”



“白天昏昏沉沉的起不來，又困又累，整個人都無精打采，工作學習時，眼皮'直打架'。”



為什麼一到換季就睡不好？ 有什麼方法能調理嗎？ 今天，就讓小薇來解決大家換季失眠的煩惱~



換季睡眠變差主要是因為它！



這是因為，你的身體對季節的變化特別“敏感”。





在中醫看來，秋燥導致肺熱，煩躁失眠

秋燥屬熱，容易導致肺熱。 讓人口乾舌燥，呼吸不暢，胸悶心慌，身體里就像有“一團火”，白天疲憊沒精神，晚上燥熱睡不著。





從西醫的角度，這被稱為“氣象過敏症”

季節交替，溫度和濕度會出現劇烈變化，有些人的身體無法適應天氣的驟變，導致體內各種激素分泌紊亂（最容易擾亂睡眠激素的分泌），會出現各種不適的癥狀。



大家可以對照以下情況，看看自己是不是有「氣象過敏症」：春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑




夜晚失眠多夢，頻繁驚醒，白天無精打采，十分疲倦;

沒有胃口，吃不下飯，偶爾感到肚子脹氣疼痛;

胸悶氣短，心悸焦慮，血壓忽然升高，容易頭昏頭痛。