飯桌上這件事做不對，睡眠好不了！ 容易失眠的人快自查~

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您知道嗎？ 飯吃不好會影響睡眠！



近日，90后公司職員小李因加班辛苦，決定用美食好好犒勞自己。



連續幾天的大魚大肉后，雖然滿足了口腹之欲，但也帶來了一系列不適癥狀。



腹部脹滿、口氣重、大便幹結，晚上翻來覆去睡不著，好不容易睡著了還連連做夢。



得不到充分休息的小李感覺非常痛苦，遂至廣東省中醫院脾胃病科就診。



醫生詳細瞭解病史後，認為小李是“胃不和則臥不安”。



根據小李的具體表現，醫生給他開了清熱利濕、消食導滯的中藥，並囑咐他管住嘴、邁開腿。春藥 熱門春藥  催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 女用春藥葵花   印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界  LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水




小李遵醫囑治療后，一系列的不適癥狀果真很快就消失了。






為什麼「胃不和則臥不安」？



中醫認為，脾胃是氣機升降之樞紐，氣血生化之源。 脾主運化、主升清，胃主降濁，脾胃功能相互配合，則可升清降濁。


如果脾胃虛弱，或進食過多，導致食物積滯於胃，釀生濕熱，壅遏於中焦，濕熱上擾心神，胃氣失和進而造成氣機升降不利，陰陽失交，最終影響睡眠。






怎麼避免「胃不和則臥不安」？
01
飲食有節


飲食有節一是指飲食的量有節制，切忌暴飲暴食; 二是指飲食的時間有規律，三餐定時。



俗話說“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，現代人生活節奏快，白天忙於工作，吃飯馬虎對付，到了晚上下班後又大飽口福，脾胃就要“加班工作”，長此以往不僅會影響睡眠，還會損傷脾胃功能

03
忌盲目進補


現代社會物質條件豐富，不少人總擔心自己營養不足，喜歡吃各種大魚大肉，希望通過進食各種高脂肪、高蛋白、高熱量的食物來補充營養。催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin





殊不知往往已是營養過剩，體內過剩的營養會變成“濕”“瘀”“痰”等病理產物，不但影響睡眠，更影響身體健康。