入夏如何養好胃？ 抓住2個「黃金時刻」，比吃藥還管用！

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“十個人里九個胃病”，“胃鏡一查都是胃炎”，如今越來越多人的胃出現了問題。



據世界衛生組織統計，胃病的發病率高達 80%，並且正以每年 17.43% 的速度增長[1]。



俗話說胃病「三分治七分養」，是時候把胃養起來了！奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片



養胃有2個「黃金時刻”



根據胃的活動規律，一天里有2個養胃的「黃金時刻」，找對時間，效果翻倍。





第1個時刻：早上起床后



早上起床，人醒了，但胃還沒完全醒。 這時養胃可以喚醒胃部，促進胃腸蠕動，為消化食物提供動力，讓胃一整天都能保持在最佳狀態。





搭配養胃方式：喝水



補充所需水分，説明稀釋胃裡殘留過多的胃酸，避免胃酸持續給胃部造成刺激。



▲喝溫水

水溫控制在30-40°C，不燙口，否則易刺激腸胃。 超過65°C燙熱的水，還容易燙傷口腔黏膜和食管，誘發食管癌。



▲喝150ml左右

不要喝太多，喝一小杯，或者10口左右，太多則容易稀釋胃中的消化液，導致消化不良。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用





▲早餐前半小時-1小時喝

建議在早餐前半小時至1小時內喝水。

例如：7：30吃早餐，那麼建議在7：00起床喝第一杯水。

如果喝水時間過於臨近早餐，會影響早餐進食量和早餐消化。