11月最該吃的水果，每天吃上四五顆，防感冒、補氣血，還養肝臟！

tfuyfgf

秋冬季節一到，各種棗類也開始大量上市了：冬棗清脆香甜、紅棗甘甜可口、青棗汁水充沛、蜜棗軟糯粘牙... 但你知道嗎？ 不同品種的棗，對人體的好處也不同！



小薇這就來教你挑選，最適合你的那個棗~



冬棗——維C之王



冬棗，有著青紅相間、胖胖的個頭，一口咬下去，清甜解膩。



好處

冬棗，水果中的維生素 C 之王，有益於提高身體免疫力、美白護膚、防治心血管疾病。



適用人群：

體質較弱者，有冠心病、高血壓等心血管疾病的患者。



食用量：

每天大約吃4顆小冬棗或2顆大冬棗。



溫馨提示：

冬棗不能與香蕉一起吃，這兩者同吃會產生令人難以忍受的臭味;

也不能和高蛋白食物（如魚蝦、雞蛋）一起吃，會影響蛋白質的吸收。



青棗——減肥利器



青棗，皮薄肉多、甘甜清脆，是一種熱帶、亞熱帶水果。

圖片


好處

青棗熱量低，維C含量較高，有益於減脂、抗衰老、美容養顏、鎮靜安神。



適用人群：

需要減肥瘦身，有神經衰弱、失眠多夢等不適的人群。



食用量：

每天吃5~10顆小青棗或者3~5顆大青棗。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑




溫馨提示：

青棗不能和動物肝臟一起吃，肝臟中含有豐富的鐵、銅元素，會氧化青棗中的維生素C，使其失效。