冬天是養五臟的好時機！ 一按一揉，五臟悄悄養好、病痛少來擾

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冬天氣溫是越來越低了，這時候尤其要注意身體的保養，尤其是“心、肝、胃、肺、腎”這五臟。

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接下來，給大家推薦5個養生穴位，有時間不妨多按揉，把五臟養得好好的——養心，按神門穴
神門穴是心經的重要穴位，常按可補益心氣、安神助眠，尤其適用於氣血虧虛、陰陽失調引起的失眠。

取穴：在手腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌的橈側凹陷處。
圖源/家庭醫生出品


方法：每天揉按3~5分鐘，以有輕微酸脹感為宜。 睡前按摩神門穴，助眠效果更好。養肝，按太沖穴
太沖穴作為養肝要穴之一，經常揉按，能起到疏肝理氣、平肝熄風的作用，還有利於舒緩不良情緒 ，並緩解伴隨情緒不佳而來的胸脅脹悶感。



此外，太沖穴還可平肝熄風，能緩解肝陽上亢型高血壓常見的頭暈頭痛、急躁易怒等癥狀。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得


取穴：在第一、二足趾間，向足背的方向摸尋約2橫指寬度，按壓有凹陷感處即是。

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方法：用双手同时揉按左右脚的太冲穴，以能感受到酸胀感或胀痛感为宜。每次持续3~5分钟，早、中、晚各1次。