春季養肝，飲3湯、揉5穴，肝氣舒暢，口苦、上火、便秘全趕跑！

tfuyfgf

春季萬物生長，生機盎然，與季節相對應的，肝氣此時也旺盛而升發，人的精氣神因此煥發。



但如果此時，因為生活作息紊亂、飲食不當，導致肝氣鬱結，就可能損傷肝臟，出現多種不適癥狀：



✦食慾不振、口苦口幹、便秘、不喜油膩、咽部有異物感;奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片


✦眼睛發紅、容易上火;

✦晚上失眠、白天困倦、睡著以後多夢;

✦急躁易怒、情緒抑鬱、常常覺得焦慮;

✦女性出現經期推遲，血量減少，痛經，甚至閉經。



如果你已經出現了這些不適，要趕緊重視起來，在春季養好肝，為一年的身體健康打好基礎。



02

春季養肝正當時



在中醫的理念中，肝在五行中是屬於木，而春季在五行中也屬木，春季養肝，能夠收到事半功倍的效果。



而想要在春季養護好肝臟，牢記三個原則很重要：



01

飲食上要「少酸增甘”



這裡說的“少酸增甘”，不是一般意義上的少吃酸味食物，多吃甜味食物。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用




在中醫理念中：

屬收斂、固澀作用的食物皆歸為酸味，如烏梅、山楂、山萸肉、石榴等。



具備補益、健脾、和緩作用的食物歸為甘味，如山藥、扁豆、核桃、桂圓、蜂蜜等。