每個人的胃，最易受這6種「傷」，教你有重點地把胃養回來！

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元宵節一過，這年就算是過完了。




在這個新年裡，有的人收穫了“每逢佳節胖X斤”的成就，而有的人因為胡吃海塞、煙酒不斷、日夜顛倒，收穫了一個“支離破碎”的胃。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片



那麼開春的「養胃大計」應該怎麼定？ 小薇就根據胃是怎麼受的傷，給你一些建議吧：



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飽食傷胃



無論是過節時的大餐，還是平時的親友聚餐，總有人對食物來者不拒，照單全收，特別是吃自助餐時，不吃到扶牆而出，就虧本了！



胃就像個「氣球」，能伸能縮，以滿足我們不同的進食需求。 但是如果經常把胃“撐滿”，很可能會導致胃的過分疲勞，出現消化不良、脹滿、噯氣等等不適體驗。



養胃建議





✦已經出現消化不良的人，建議日常可以吃一些粥、面等易於消化的食物，必要時，根據醫生建議使用一些增強胃動力、促排空的藥物;



✦在吃東西的種類上，多選擇富含纖維素的蔬菜、粗糧，增加飽腹感;韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用


✦改變飲食習慣，一旦出現飽腹感，就立即停止進食，離開餐桌，做一些別的事情轉移注意力;



✦吃東西的時候細嚼慢咽，餐后想吃零食的時候，可以用口香糖代替，避免過度進食。