一天要吃多少鹽？ 喝多少水？ 身體的22組健康指標，你想問的全都有

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春節剛剛過去，面對日益增加的體重和日益減少的便便次數，有人可能會有疑問：



“過年吃多了，便便的次數卻少了，有沒有問題啊？ 一天幾次正常？ ”

“短短七天胖了六七斤，我的體重還算正常嗎？”愛迷春藥網 春藥網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷藥 聽話水 乖乖水 春藥粉

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別急，今天就給大家列出22組健康指標，快來一一對照，解答你的疑惑。



第一部分：生理指標



01

每日排便次數

達標數值：1天3次到1周3次，這之間的次數都正常。



提示：如果1周3次排便都無法保證，需要考慮是否便秘。



02

每日排尿次數

達標數值：健康成人白天3-6次，夜間0-1次。



提示：健康成人一般正常尿量在1-2升/天，次數雖然會受飲水量的影響，但如果在正常飲水的情況下，出現夜尿次數過多等現象，需要儘早就醫泌尿科。



03

正常體重指數

達標數值：18.5~23.9 BMI



提示：小於18.5是過輕，在24~27.9屬於超重，超過28則是肥胖。 肥胖會增加2型糖尿病、冠心病、乳腺癌等疾病的風險



04

正常腰圍

達標數值：男性<90CM，女性<85CM。



提示：腰圍如果超過達標數值，那麼很可能是處於一種很不健康的狀態，名為“腹型肥胖”。



05

正常心率

達標數值：60~100次/分鐘瀰漫之夜 蒙汗藥 ddk失憶藥 催眠水 忘情水 昏迷粉 迷情咖啡 催眠春藥 催情液 催情劑 迷情藥 失憶藥 春藥催情水  約會強暴丸 迷幻催情水 愛神丘比特  迷姦藥 KKK3丸 愛情粉 迷幻噴劑 催情糖 口香糖春藥 迷昏煙





提示：心率因人而異，通常老人的心率更慢，男人比女人心率慢，運動員的心率更低一些。