百病從寒起，寒從腳上生！ 3招護住你的雙腳，這個冬天不生病！

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冬天的時候，如果你光腳踩在家裡的地板、瓷磚上，爸媽或者長輩總是會讓你把鞋襪穿上，告訴你“寒從腳上生”，腳要是凍到了，是要生病的！



這其實是有一定道理的：

腳距離心臟最遠，血供相對較差，血液帶來的熱量也就少; 另外腳的脂肪層薄，禦寒能力差，特別容易受寒。



在中醫觀念中，腿腳部位又是經絡彙集的地方，這裡受寒，就很容易出現呼吸、消化系統等方面的疾病，如感冒、咳嗽、呼吸道感染、慢性腹瀉等。



可以說，冬季養生保健，保持足部的溫暖和氣血順暢，是很重要的！



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3招擁有溫暖雙腳



在生活里，注意一些細節，做好幾件事，就能很輕鬆的擁有溫暖的雙腳啦！



壹

早晨起床動動腳

早上醒來，在被窩裡就可以先活動活動腿腳：



☛ 上下活動腳趾，做個20次左右;

☛ 用腳掌轉圈，活動腳踝關節;

☛ 大腿肌肉收緊再放鬆，反覆10次左右。



這樣活動完再下床，就不會感覺那麼冷了。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑




貳

冬季鞋襪要選對

冬季要選擇穿寬鬆、柔軟、保暖性能好的襪子。 如果是北方寒冷地區，外出時可以在襪子外貼上暖足貼，增強保暖效果，但要注意使用時間不可過長，以免燙傷。



睡覺時如果感覺腳冷，可以穿上襪子睡覺，但襪子不可過緊，以免影響血液迴圈。